每逢佳節胖三斤？是時候把肉肉「沖」下去了！
小編導讀
今天是個令人難受的日子，不僅僅是因為今天是春節假期的最後一天，還因為當我們邁出家門、重新踏上征途的時候，從家裡帶走的不僅有親人的牽掛，還有……過年的放縱留下的幾斤肉肉～
減肥是勢在必行的！可是，小編怎麼忍心讓即將告別假期的大家立刻步上「管住嘴、邁開腿」的殘酷減肥旅程呢？不如，先從輕鬆的「喝喝茶」開始吧！
中醫減肥茶
1.單味茶
各種茶均有一定的減肥作用，尤以各種烏龍茶、綠茶最為重要。文獻中有單獨處方者如下：
（1）烏龍茶（《飲茶與養生》）
烏龍茶適量泡飲，或用經過萃取的灌裝品。
（2）普洱茶（《飲食與療法》）
普洱茶6克，置杯中用沸水沖泡10分鐘或加清水煎沸5分鐘，不拘時溫服。具健脾消食、去膩刮脂功效。主治肥胖症及嘔惡、咳嗽痰多等症。
（3）消肥健身茶（《中國藥茶》）
山綠茶製成茶劑，3.5克1袋。每日2次，每次1袋，開水沖泡飲服。有生津潤肺，舒通血脈，穩定血壓，調節機體代謝功效。主治肥胖症。
2.茶加藥
（1）復方烏龍茶（《偏方大全》）
烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂肉四味加水煎沸20分鐘，取葯汁沖泡烏龍茶，不拘時飲服。功能消脂減肥，健身益壽。主治肥胖症及高脂血症。
（2）健美減肥茶（《養生治病茶療方》）
茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二丑（黑白丑）、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等分，共研末，瓷罐封貯備用。每日1～2次，每次用6～12克，以沸水泡飲。有利尿除濕，降脂降壓，減肥的功效。主治高血壓、高血脂的肥胖患者。
（3）七珠健美茶（《中國藥茶》）
珠茶、山楂、夏枯草、菊花、萊菔子、陳皮、三七、谷芽、党參、人蔘葉、草決明。茶劑，每包9克，每次1包，每日2～3次，開水沖泡或水煎。有行氣健脾、消積導滯、清熱利濕的功效。主治肥胖、消化不良、精神疲倦。對高血壓、高血脂有輔助作用。
（4）清宮減肥仙藥茶
六安茶、烏龍茶、荷葉、紫蘇葉、山楂等。袋裝，每次6克，每日5次，開水沖泡。功能降脂通脈，主治血脂偏高，肥胖症。
（5）減肥茶（《茶酒治百病》）
茶葉3克，陳葫蘆15克。研製成粗末，沸水沖飲。
（6）新型減肥茶（《中國茶與健康》）
以優質綠茶、茵陳、金櫻子、決明子、山楂、荷葉、玳玳花等經科學配方加工而成。每日服2袋。臨床表明有明顯的減肥美容功效。
3.代茶
（1）減肥健身茶（《中國藥茶》）
決明子、山楂。茶劑，包裝規格5克。每次1包，開水沖泡，每日3次。具有祛脂降壓、減肥健身的功效。主治冠心病、高脂血症。
（2）三花減肥茶（《中國藥茶》）
荷葉、番瀉葉、玫瑰花、玳玳花、茉莉花、牽牛子。茶劑，500克1袋，每次10克，開水泡飲。每日3次。具有行氣通下，減肥，調節機體功能。主治肥胖症。
（3）山楂銀菊茶（《養生治病茶療方》）
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂打碎，三味共加水煎飲。具有化瘀消脂，清涼降壓功效。主治肥胖症、高血壓、高脂血症。
（4）桑枝茶（《醫部全錄》）
嫩桑枝20克，切成薄片，沸水沖泡10分鐘即可。具有祛風濕，行水氣功效。主治肥胖症，關節疼痛。
（5）減肥茶（《養生治病茶療方》）
干荷葉60克，生山楂10克，生薏仁10克，桔梗5克。上藥共制細末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可，具有理氣行水、降脂化濁的功效。主治單純性肥胖症、高脂血症。
版權聲明
TAG:悅讀中醫 |