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心理測試:你對自己的要求是否太高?

大概處女座都是那一個答案吧

測試規則:請童鞋們記下自己每題的選項,並算出A、B、C哪個選項數量最多。

1、整個團隊都在努力工作,而你正因一些事情分心。你的理由大家都能理解,你還是會擔心——

A 最後的結果:如果由於你沒有全力以赴而導致團隊的失敗,那就太糟了;

B 有人對你不滿:可能會有人把注意力放在你沒有好好工作這件事上;

C 給努力工作的同事們帶來痛苦:如果大家因為你而失敗,那太可怕了。

2、你在一家餐館定了位子,但一件突發事件讓你沒去成,也沒有通知對方取消。你會想——

A 不用擔心,總會有人坐那個位子,他還會因為趕上一個空位而很高興;

B 我應該取消預訂,作為補償,我會找個時間再去這家餐館用餐;

C 我應該取消預訂,因為餐館會一直為我保留那個位子而最終損失收入。

3、當你興高采烈時,卻發現身邊的人們很沮喪,你會感到——

A 你能做什麼呢?假裝自己不快樂也幫不了任何人;

B 你感到有點兒心虛,努力把自己的好心情藏起來;

C 你為此感到很羞愧。這世上還有那麼多可憐的人,而你自己卻那麼開心。

4、你在派對里玩得十分盡興,但有人卻只是在角落裡發獃,好像誰也不認識——

A 那是他們自己的問題。你來這裡是和朋友一起高興的,不是來照顧人的;

B 你替他們感到遺憾,有幾次想要過去和他們聊聊;

C 到家的時候,你感到有點羞恥,因為你竟然整晚吃吃喝喝,高高興興,卻忘了和他們說句話或者干一杯。

5、你忘了親愛的小侄女的生日,也忘了準備禮物。看見她哭了——

A 你也想哭,擔心她永遠不原諒你;

B 你理解她為什麼那麼傷心,希望自己能讓她感覺好一點;

C 你的心情糟透了,恨不得當場消失。你怎麼能原諒自己?

6、如果一個孩子有蛀牙,你認為這是誰的錯?

A 這是社會的問題,孩子看了太多甜食和飲料廣告;

B 這是牙醫和醫生們的錯,他們應該在健康教育上多下點兒功夫,提醒父母們注意。孩子本身也有一定的責任——他/她應該聽父母的話;

C 這是做父母的錯,他們沒有監管好孩子的進食。

7、你收到一張邀請函,但對那個派對沒多大興趣。打算怎麼辦?

A 直接拒絕。如果你不想去而且派對的主人也知道你不想去,那麼,去了還有什麼意義?

B 你知道去了自己一定會不舒服,就乾脆編了一個借口推掉;

C 你真的很難拒絕。通常你都會對邀請說yes,即使你根本不想去。

8、假設,你的一個朋友在電話留言里說她很痛苦,而你卻忘了給她回電話。後來,你聽說她當時正在試圖自殺。你會感到——

A 悲傷,但不內疚。她哭著打電話求助,背後一定有她自己的原因,而這個原因不是你;

B 對她很抱歉,也有一些內疚。這個可憐的人,一定是遇到了很大的刺激才會那麼痛苦。你本應該打個電話或者去看看她;

C 嚴重的內疚和羞愧。你覺得自己應該為她的自殺行為負一部分責任。

你的答案里A最多:你拒絕為任何事情感到內疚

為什麼要責備自己?已經發生的事情,再去費盡腦汁猜測造成多大傷害,實際上沒什麼意義。你十分認同尼採的觀點:「只有停止內疚,我們才能獲得自由」。當然,並不是說你從來不會感到懊悔或憐憫,有時你也懷疑自己是否傷害了別人,但你絕不會因此就輕易退讓。相對於擔心別人的想法,你更加關注自己的感受。當然,你這樣做也有一定的理由——我們在試圖想像別人的思想時,通常都會想錯。

你非常忠於自己,注意保護內心的自由,給人的印象自然而真誠。你不愛記仇,也不會故意給別人製造愧疚,因為你知道,倘若自己在同樣的情景下也不會自責,那又何必難為別人?

不過有些時候,適度的內疚還是必要的。認識到這一點對你應該有所幫助。聽聽別人的感受,並為此做點什麼,有助於拓寬你的思維方式——如果你總是按照原有的思路行事,可能會逐漸失去傾聽和同情的能力,冒犯他人而渾然不知。

在下次懷疑自己是否做錯的時候勇敢一點。為什麼不承認呢?我們每個人都經歷過自責和內疚,承認這一點,就等於承認我們都不完美,並且願意為自己的行為負責。畢竟,我們都不是神。

你的答案里B最多:你喜歡用行動減少自責

內疚?羞愧?當然,有時候你會為此感到難受,可誰又不是呢?你願意為自己的所說所做負責,經常提醒自己是否會傷害到其他人。當身邊有人遭遇麻煩,你能體會到他們可能的感受,盡量不去傷害或忽略他們,並希望自己能做點兒什麼來改變局面。

當你認為應該自責時,你會感到心痛和抱歉,但同時也會努力不讓自己被這些壞情緒所控制。你勇於為一些事情承擔責任,但一定不會讓自己太過難受。你喜歡調控事態而不是一味沉溺,當然,要是能在一開始就積極預防那就更好了。當問題出現時,你會儘力減少損害,避免事情向更糟的方向發展。

你是一個謹慎又敏感的人,對他人有一種強烈的責任感。不過你要注意:世界上總會有些事情讓人遺憾,不要相信它們反映出你是一個不夠好的人。

在關愛他人的同時,別忘了照顧好自己,因為你可能會因為過度敏感而做一些沒有必要的事。要知道,為一些事情感到內疚,並不一定意味著你應該為它難過。有時我們根本無法避免傷害一些人,你永遠不可能是完美的,也永遠不可能不傷害別人。不要為了他人的需要那麼殷勤,你已經很不錯了。

你的答案里C最多:你總讓自己的日子很難過

你經常頻繁而苛刻地責備自己,總是感到欠人太多。你經常寧願相信是自己傷害了他人,總是高估問題的嚴重性。所以經常為了彌補過失和取得原諒,而把自己搞得筋疲力盡。

更嚴重的是,你的內疚經常會轉變成羞愧,從一種由於做過某件錯事而產生的痛苦,轉變成因為你是一個糟糕的人的痛苦。你的自信因此備受打擊。

當然,對自己的高要求也給你帶來一些好處——通常,人們對你都很友好,因為你總是隨時準備去幫助他們;你還十分擅長製造令大家舒心的好氣氛,許多場合都歡迎你。

但是,極端的道德感還是會給你帶來很多麻煩。為什麼總要折磨自己?給自己壓力不一定能夠幫助他人。而且,如果有人注意到你的這個特點,他們很容易藉此操控你。

要知道,儘管有時自責是一種可以帶來轉機的催化劑,但你並不需要為此懲罰或詆毀自己。不要只是一味地責備,想想當時是怎樣考慮的,再問問自己:「為改善已有的狀況還能做些什麼?」或者「再遇到類似的境況,我該如何預防問題的出現?」不要只是審判自我,分一些注意力在解決方法上。

小明忽然明白過來,跳樓自殺了,為什麼?
我始終相信努力奮鬥的意義

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