假期餘額不足，收心秘籍，上班不累

文/ 龔曉紅（湖北省宜昌市秭歸縣人民醫院黨政辦公室）

春節假期將盡，大家都將陸陸續續回到自己的工作崗位上，相信許多人依舊沉浸在節日餘味之中，很難在短時間內儘快進入節後緊張的工作狀態，也包括我們的醫務人員。

「晚上睡不著、早上睡不醒、工作沒精神」是節後常見工作狀態，這也給醫護工作埋下了極大的隱患。

節後如何儘快收心、找回工作節奏，既是醫院工作紀律的要求，也是醫務人員自身職業素養的體現。

新的一年，起好頭，邁好步，對於個人或單位來說都至關重要。而醫療行業「救死扶傷」的特殊性，醫務人員更要嚴格要求。

那麼醫護人員節後，如何儘快進入自己的工作狀態了？筆者認為可以從以下四個方面著手。

儘早制定新一年度的工作計劃

春節過去，意味著新一年度的工作正式開始，不能未雨綢繆，就極有可能導致開局工作的不順利，致使既定的工作目標很難或者不能完成，進而打擊醫務人員工作的積極性和自信心。

所以醫務人員應該儘早制定詳細的工作計劃，明確目標，制定好時間表和路線圖，並嚴格實施，通過儘早謀劃，樹立目標，提振信心，有效為「春節後綜合症」打好預防針。

儘早恢復正常的生物鐘

節日期間，對於處於長期緊張工作狀態的醫務人員來說，無疑是最「放鬆」的狀態，親朋好友間的串門，不規律飲食和休息將醫務人員原本就不規律的生物鐘嚴重打亂，埋下嚴重隱患。

因此在節日期間特別是臨近上班的前期，醫務人員要儘快調整好自己的生物鐘，按照「工作模式」合理安排睡眠，調整自己的飲食習慣，通過每天定時閱讀學習、鍛煉身體等，去調整好自己的身體狀態，用好的精神風貌、健康的生活習慣去迎戰新年的工作挑戰。

儘早做好相關「對接」工作

節後更容易出現「對接不力」的情況，如住得較遠的同事因為航班誤點、身體不適等原因不能按時與值班人員交接班，或者部分人員年前剛剛調整崗位，上班後不能儘快適應崗位、獨當一面，這些都為醫院開年的工作埋下隱患。

因此，在節日期間醫務人員應該根據實際情況儘早安排好回歸單位的行程，提前做好與值班同事間溝通交流工作，保障「交接工作」的無縫對接。對於剛剛調整崗位的工作人員，更應該保持勤奮、積極的狀態，更早一點回歸單位科室，幫助值班同事分擔工作的同時，向他們請教，儘快彌補自己專業知識、工作經驗的不足，便於迅速進入自己的職業角色。

「外部借力」做好紀律監督工作

沒有紀律約束，極易形成「破窗效應」，部分醫務人員由於缺乏自律能力，不能嚴格遵守醫院規章紀律，遲到、早退、工作差錯不斷的現象時有發生，更有甚至將慵懶情緒「傳染」給其他的工作人員，為節後醫院各項工作的開展帶來隱患。

因此必須強化紀律約束，加強監督檢查。醫院院委會、醫務科、護理部、督查室等行管科室，要針對節後極易出現的勞動紀律渙散問題，進行有針對性的督查，重點對上下班紀律、醫療服務質量等進行督查，對查找出來的慵懶散軟的現象出「重拳」，以強有力的制度約束和問責機制來營造求真務實的工作氛圍，讓醫務人員繃緊紀律弦，不觸底線，不碰紅線，有效防治「破窗效應」的產生。

一年之計在於春，一日之計在於晨。良好的開局是成功的一半，新年伊始，每一名醫務人員都應該在這個重要的時間裡耕種好理想的種子，營造好一個精彩的開局氛圍，用飽滿熱情、求實的態度和紮實的作風全身心投入工作，為民眾身體健康貢獻自己的一份力量。

原文刊登於《醫師在線》雜誌第327期

責編：陳麗娜

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