冬季這幾種水果是孕媽首選，一人吃兩人補，胎兒也會很舒服

明明剛生下來一個女兒，都說順產的時候簡直疼到懷疑人生，但是明明卻不這麼覺得，她生產的特別快，並且產後恢復的也很好，鄰居們得知了明明的生產經歷，都很羨慕她，紛紛向明明請教，問她為什麼別人生孩子就像過了個鬼門關，你生產的時候就跟玩一樣？明明不好意思地笑了笑說，這可能跟我平常愛吃水果有關吧，我平常特別愛吃獼猴桃，幾乎每天都吃，可能因為這樣才生產的比較順利吧。鄰居們恍然大悟，後悔自己懷孕的時候沒有多吃一些水果。

冬季天氣寒冷，女性如果趕在冬天懷孕，多吃這幾種水果對身體有很大的好處，相當於一人吃兩人補，胎兒也會營養滿滿，孕媽趕快在家裡備一些吧。

一．蘋果

蘋果一年四季都能吃的水果，每天吃一個水果對人的身體特別好。孕媽平常多吃水果，能夠幫助補充維生素和各種微量元素，促進寶寶的大腦發育，還能提高胎兒的記憶力。孕媽家裡可以常備一些蘋果，飯後過一段時間就可以吃了，既美味又有營養。

二．獼猴桃

獼猴桃的營養元素也很多，孕媽食用之後不僅能夠補充所需營養，還能夠增加孕媽的抵抗力和免疫力，生產之後還能幫助加快傷口的癒合，讓孕媽少受一些罪。不僅如此，還能儘可能地減少產後或者產前抑鬱症的發生概率，不管對孕媽的身體還是心理都有很好的幫助。孕媽要想自己健康生下寶寶，並且生產和產後都能比較輕鬆，還是多吃一些獼猴桃吧。

三．橘子

橘子正好是冬天大量收穫的季節，橘子中含有很多維生素，並且味道酸甜，不僅滿足孕媽的食慾，還對身體有好處。不僅如此，柑橘中含有大量的鈣質，孕媽平常多吃一些，不用擔心胎兒將來因為缺鈣而發育遲緩，孕媽自己也能鈣質滿滿，讓胎兒在肚子里能夠有一個更加舒適的生存環境。

冬季懷孕的女性除了要多吃這3種水果之外，還要注意保暖，千萬別讓自己凍著，如果凍感冒了受影響的可不止孕媽自己，胎兒在肚子里也會難受的。並且孕媽一定要保持規律的作息，多休息，並且心情要放鬆，特別是臨產的時候，這樣胎兒才能更加順利的出生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！