肚子鼓鼓像「懷孕」,早晚喝一杯它,刮油減肥,小肚子慢慢瘦下來
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02-22
長出小肚子其實並不可怕,因為有時候肚子上的贅肉其實是偽贅肉,主要是因為體內的廢物無法排出造成的。因此,減肚子贅肉的方法就簡單得多了,巧妙利用飲食的方法就可以輕鬆去掉肚子的贅肉了哦。
蜂蜜
蜂蜜的熱量何地,被攝入人體後能消耗體內的糖分,從而避免脂肪堆積。蜂蜜的潤燥滑腸是非常強悍的,對於便秘者相當適合,小編介意MM每天起床後喝一杯蜂蜜水,一定要用溫開水沖哦,這樣才有減肚子的效果哦!
蓮藕
蓮藕為什麼能減肚子呢?因為蓮藕有利尿的作用,它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好,而且你可以加點蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是這麼喝出來的。
魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能增強脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。
燕麥
燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對於排便很多幫助,同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間,避免腸道吸收殘餘之毒素。
建議MM早餐食用一碗麥片粥,讓腸胃開始一天的消化工作,並排出宿便。
※這3種粗纖維食物,不僅刮油吸脂,還能捲走腸道垃圾!減肥必看!
※年菜宴席上有了這道刮油野菜;一定會被一搶而光
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