要吃只吃專屬於健身減脂的零食，超低脂肪與卡路里

健身不能吃零食？

這是初學者的認識

事實並不是這樣

每個健身的人都或多或少地吃過零食，關鍵是吃的零食所含脂肪，熱量等量不能過多

其實就算多，只要你運動夠就行

但是我們不能讓我們的訓練白費

要吃就吃專屬於健身減脂的零食

這些零食的特點是超低脂肪與卡路里

甚至比我們平常清淡的飲食的脂肪與熱量還要低

值得你備一些

沒有時間吃主食或沒胃口時，它都是最好的選擇

這款是比較火的，用軟軟的芝士和鱈魚做的，含鈣量比較高，每100克只有0.5克脂肪

很顯然，比起一般的火腿與香腸，這個絕對是上上之選

2.香菇素肉乾

香菇做的素肉乾，仿葷食品，味道不次於真肉乾，

脂肪含量超低，每一百公克素肉乾只含0.3公克的脂肪

3.全麥麵包

全麥麵包富含膳食纖維，比普通麵包飽腹感強

選無油無糖的，低脂肪，低熱量，特別適合做早餐，代餐等

極其方便

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