超愛秀晶，不追求維密身材我要像她一樣就很滿意

減肥無外乎飲食問題，便秘問題，運動問題。

關於飲食。我是很能吃的那種，能吃到你想像不到。午飯完了還要小半斤瓜子，一個梨加餐。條件限制，無法去計算這些東西的熱量。但一看就知道很高啊，尤其這段時間課少，熬夜起的晚不吃早飯，真的很不健康啊。

關於便秘。我是偶爾便秘，便秘問題應該有兩種，一是因為節食or太過吃素，身體是需要脂肪的呀，小仙女們不要顧此失彼。二是突然暴飲暴食，再加上喝水少運動少。不便秘就怪了，如果你是很嚴重的便秘建議看醫生，真的會長斑長痘長胖整個人都不好。如果不嚴重的話就多吃水果多喝水早睡覺吧哦，最重要的是吃早餐，會加快新陳代謝腸胃蠕動的。然後放鬆心情，生活是美好的，你要相信你是小仙女

關於運動。運動會解決肥胖，長痘，心情不好一切問題。今年夏天堅持了幾個星期，每天外環慢跑兩公里瘦了7斤，而且來姨媽不去跑，還是挺好的，順便說一句千萬不要帶妝運動會毀臉。冬天的話天氣太冷不想出去了，宿舍能實現的就是掛腿了，每天十五分鐘嗯，效果不是太好，但視覺上還是有一點點提升的。

最後，我自己認為，減肥是好的，但是保持正常體型就可以了，老話說凡事不要太過，越長大也越明白真的很有道理。

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