糖友注射胰島素牢記四要點

大量研究表明，早期良好的血糖控制可以防止糖尿病併發症的發生和發展。除了飲食控制和運動是糖尿病患者治療的基礎外，為了有效地控制血糖，越來越多的患者需要接受胰島素治療。但很多患者認為一旦選擇胰島素治療就萬事大吉了，不再重視飲食控制。其實，對於接受胰島素治療的糖尿病患者更應該強調飲食、運動及胰島素治療三者的和諧與平衡，這樣才能讓胰島素治療達到最佳的效果。接受胰島素治療的糖尿病患者，在生活中應注意以下四點：

注射胰島素，需要確定吃飯時間，這樣就需要就餐時間相對固定，以免延誤胰島素髮揮作用，或者避免因胰島素作用最強的時候，沒有進食而造成低血糖反應。因此，就餐定時定量是胰島素治療平穩降低血糖的基礎。

均衡飲食，少量多餐

體外補充的胰島素量不能根據血糖而調節，即不會因血糖下降而減少，也不會因血糖上升而增加。如用少量多餐的方式可以幫助調節血糖，避免血糖過高或過低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。但有的糖尿病患者容易飢餓或出現低血糖，而在一次正餐時又不能吃太多，可以在兩餐中間，或睡前安排1～2 次加餐。加餐的食物宜選擇富含碳水化合物的點心。此外，通過均衡飲食可以達到糖尿病患者的營養要求，減輕胰島的負擔，預防併發症。

注射胰島素容易出現低血糖，因而外出時，要隨身攜帶一些食品，如糖、餅乾、糕點，在發生心慌、飢餓等低血糖反應時進食。需要注意的是木糖醇、甜菊糖等甜味劑或代糖食品等對緩解低血糖反應沒作用。

對於每日多次胰島素注射的患者，也應該合理安排運動，因為運動可以帶來許多健康方面的益處，如改善血脂、血壓、降低空腹及餐後血糖，同時可改善胰島素敏感性。但如果安排不好飲食、運動及胰島素治療之間的關係，反而會導致患者血糖大幅度的波動。因此，每日運動的時間以及運動的強度應相對固定，同時選擇在進餐後1~3 小時運動，運動前常規測定血糖，若血糖低於5.6mmol/L，則應注意加餐，應根據患者的個體情況在運動前、運動間歇及運動後補充碳水化合物，同時胰島素應適當減量。如果患者進行高強度運動，反而出現運動後高血糖，可能需要追加胰島素。（莫鵬整理）

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