如何才能氣質逆天？你可以爬到山頂，接受一段瑜伽的洗禮！

為什麼有些女生站在人群里，氣質就好到逆天？

嫉妒嗎？羨慕嗎？確實有些妹子挺招人嫉妒羨慕恨的，因為她們實在是太優秀了，但是，你們知道嗎？女神不是一出生就是女神，還需要加上自己後天的努力，所以嫉妒羨慕她人好身材的妹子，現在就放下手中的筷子跟我練一套減肥瘦身的瑜伽吧！

1、舞王式

站在高山之巔，瞭望山峰之下的美景，心胸廓然開朗，妹子首先保持雙腿站立，然後一隻腿向後向上伸，膝蓋彎曲小腿向上向前，妹子雙手手肘彎曲，雙手向後抓住那隻向上抬的腳。

2、孔雀式

這套瑜伽動作是一個動物的名字，看到這套動作確實也有點像孔雀開屏的意思，妹子右手肘彎曲手掌支撐在岩石上，左手手肘彎曲小手臂向上大拇指貼住胸口，手掌指尖向上，右腿向右側伸直，左腿向下伸直。

3、神猴式

在這樣的地方練瑜伽也是一種前所未有的體驗，妹子雙腿前後分開，雙手放於前腿的兩側，妹子轉頭傾城一笑。

4、單腿上抬伸展

天色已經逐漸發暗，在夜色的籠罩下，妹子的身影依舊是那抹獨特的存在，妹子單腿站立，一隻腿向上抬起，右手抓住那隻抬起的左腳，妹子左手手肘彎曲小手臂向上，手掌手指合併，指尖向上。

5、蠍子倒立變體

陽光透過樹葉透了進來，破碎的陽光灑落在女神的身上，妹子的身影如夢似幻，一大早練瑜伽的好心情，在這時也是發揮的淋漓盡致，經常練瑜伽有益身心健康，還能塑造好身材哦！

6、手倒立+一字馬

最後來一組倒立瑜伽，倒立讓促進我們身體的血液循環，讓頭腦更加靈活，妹子雙手支撐在地面上，身體倒立雙腿向兩邊分開。保持一字馬的狀態，一字馬是瑜伽，武術和舞蹈的基本動作，可以很好的提高腿部的柔韌性哦！

好了，今天我和大家的分享就到這了。想要了解更多體式的話，請留言告訴我哦！

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