「節後胖三斤」隱患大！除了增肥，這些健康問題要注意！
本文專家：
南京市中醫院內分泌科主任中醫師 冉穎卓
廈門大學附屬第一醫院內分泌糖尿病科主任醫師 林明珠
安徽省中醫院內分泌科主任醫師 牛雲飛
春節期間走親訪友，免不了大快朵頤，飽嘗美食。許多人不由感嘆：每逢佳節「胖三斤」！但很多想不到，胖三斤的背後，不只是面子問題，還有很多健康隱患！
高血糖高尿酸
人體指標異常改變
很多人過節後覺得自己累得慌，渾身乏力，這類人可能是「過節胖三斤」的影響族。如果出現一過性的血糖升高，這就是個危險信號，可能是糖尿病發生的早期表現。
此外，過年很多人有吃燒烤喝大酒的習慣。大量的動物肝臟、豆製品等攝入以後，對代謝的影響尤為明顯。其中有一部分人如果做一個尿酸檢查，一定是升高的。長期高尿酸對血脂有不利影響，而血脂異常是冠心病發病的危險因素，冠心病又是糖尿病的等危症……倘若我們不控制好這些疾病的危險因素，那身體將被推向多種疾病的深淵！
生物鐘被破壞
內分泌失調紊亂
一周中營養攝入和飲食模式會影響體重波動，工作日體重可能會減輕，但周末體重又會增加。簡而言之，周一最胖，周五最瘦。原因則是周末不規律的生活方式導致的。
專家認為，人體的生物鐘在「兩天砸鍾，五天修鍾」的折騰中不可能還完好無損。這種狀態與「過節胖三斤，節後再減肥」差不多，長此以往就會導致機體健康狀態失衡，走上了一條「內分泌失調、代謝紊亂」的不歸路。離糖尿病、冠心病危險還遠嗎?
血液粘稠度增加
加重心腦血管問題
長假後，有基礎病的人或會加重病情！內分泌科最常見的是糖尿病酮症酸中毒、高脂血症、痛風發作、甲亢加重、痤瘡、體重增加等，這些患者的發病大多與節假日飲食不節有關。
過年過節時人們選擇的多是高脂肪、高蛋白、高熱量食物，短期吃多了，血液的黏稠度會增加。如果這個人原本就有心腦血管問題，加上熬夜娛樂或者興奮過度，可能導致心腦血管事件的發作，如中風、心梗的發作甚至猝死。此外，暴飲暴食也是急性胃腸炎和胰腺炎、糖尿病酮症酸中毒等發作的一個關鍵導火索。
儘管節假日期間體重增加，但節後也不能過度節食急於減肥。保持進食量與體力活動平衡，可配合服用些中藥如：山楂、決明子、澤瀉、玉米須、竹葉等泡水飲用，來促進減輕體重。
編輯：王小磊
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