糖尿病血脂稠多吃水果有利於降低總膽固醇哦！心情舒暢，以靜養生

血脂稠需要注意日常飲食的控制，減少高脂肪的食物進食，如動物內臟、肥肉等，少吃甜點，甜味飲料等。可以多吃山楂、芹菜、胡蘿蔔、香菇等。此外，最好每天可以適當的進行運動。要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體。戒煙、戒酒，加強體育鍛煉，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。

血脂稠容易導致腦供血不足。首先應降血脂，平時可以少吃油膩的食物，意見建議：多運動，如果血脂仍然高，應服用降血脂的藥物。腦供血不足可以服用擴張心血管的藥物，如尼莫地平，氟桂利嗪。血脂高，需要積極通過藥物降血脂治療，以防心腦血管疾病發生。現在對於高血脂症治療，肯定有效的，一類是他汀類，比如新伐他汀、洛伐他汀等等，主要是針對性的降低膽固醇，二是貝特類意見建議：忌吃高脂肪食物如動物內臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調味品，煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。

吃的太油了，飽和脂肪酸攝入過多，會升高血脂水平，這是毋庸置疑的，特別是各種高溫油炸的食品，油條，炸雞，薯條，麻花等等，都含有大量的飽和脂肪酸。

天天吃快餐，隨著網路的興起，生活也越來越方便，很多人動動手，點一下，外賣直接到家，但是方便的背後，想過沒有，這麼吃快餐，身體受得了嗎？很多人嘗嘗自嘲，吃快餐其實就是吃地溝油，雖然有點誇張，但一句話，外面做的，再怎麼樣也不如家裡做的衛生，可口。

如果你的是空腹血糖的話6.1是不屬於高的，剛好在正常範圍之內，但是需要控制飲食。而你所說的高血脂是指甘油三酯及膽固醇，這兩項其中一項或兩項都升高的話才考慮是高血脂。如果高的話平時飲食也要控制了。不然會引起加重。高血脂容易得冠心病。意見建議：糖尿病血脂稠建議平時飲食要注意，高膽固醇的食物比如動物內臟、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃等這些都含有較高的高膽固醇，這些食物應避免少吃。高脂肪食物：肥肉、油炸食品、奶油等這些都是高脂肪食物，應盡量少吃，這些食物經常食用可以引起總膽固醇升高及甘油三脂升高，平時可以多吃水果，蔬菜，有利於降低總膽固醇。還要多運動，減輕體重。

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