明天就要上班啦！六招教你遠離「假日綜合症」

明天就要上班啦!看看"假日綜合症"七大癥狀你中了幾條?

做到這6點，和「假日綜合症」說再見

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1、合理、規律、清淡飲食，吃飯定時定量，避免暴飲暴食;

2、保證8小時睡眠，保證體力和精力;

3、適當運動。特別是進行集體類運動，不僅幫助恢復體能，體育社交也能幫助開朗情緒;

4、心理放鬆，給自己積極的心理暗示;

5、儘早收心，嚴格律己，加強自我調節;

6、充電學習，給自己每天、每周、每月都制定一套合理的充電學習計劃，循序漸進步入工作狀態。

看了以上介紹，想必大家都已經清楚該如何進入狀態，新年新氣象，腦康君祝大家工作順利！！！

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