春季我家經常做的一款湯,營養豐富,孩子長個快,女人補血多!
轉眼間又是一年春來到,孩子一晃就快7歲了,每年的3-5月是孩子生長發育最快的季節,所以這個時候做媽的我總是不敢馬虎,每餐每頓總是挖空心思做各種各樣的美食,既要讓他愛吃而且還要營養豐富。
象今天這款菠菜豬肝湯就是給孩子補鐵補鋅的一道很好的美食。
豬肝一塊,用清水泡半個小時 豬肝會有一些毒素,在烹飪之前用淡鹽水浸泡一段時間也是個很好的辦法。
切片放薑絲,料酒,澱粉,胡椒粉
抓勻腌一會
燒熱水,把豬肝倒進滾水滾下,30秒就好哦,然後控干備用
另起一鍋熱水放薑絲鹽燒開
放青菜梗
青菜梗軟後放入豬肝和青菜葉,煮開兩到三分鐘,太久豬肝不嫩哦
出鍋前放點自己熬的豬油,雞精調味就好了
好咯,放幾個枸杞好看
來來來,一人一碗
小貼士
這道豬肝湯適合孩子,孕婦常食用。老年人,三高患者,高尿酸患者慎用。
※孕期補血有3大誤區,這樣補反而影響胎兒
※不能補血的養顏茶不是好降壓茶
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