女性更年期到了別慌，3種食物趕緊吃，否則癌症就要來了！

著名專家——胡大一

女性一生中必不可少的一段時期——更年期疾病多發，癌症就是最令人頭疼的一種疾病。而食療則是不少醫生都推薦的一種方法，這3種食物對於更年期女性來說是寶貝，不見防治癌症，還有益於調理更年期女性身體。

1、香菇

味甘香，有養胃益氣功效。香菇中有一種香菇多糖成分能加強機體的細胞和體液免疫功效。有人用香菇多糖片，治療那些不能勝任化療藥物的晚期癌症患者。

2、新鮮水果

水果和蔬菜供給人類必須的各種養分素。自然界中的自然抗癌物資，也廣泛存在於新鮮水果和蔬菜中，這些食品富含維生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖類和食用纖維。新鮮蔬菜供給機體一定量的粗纖維，以堅持大便的通暢，對防止癌症有積極意義。

3、海參

海參既是美味食品，又是滋補良藥，在明代以後被收載進補益葯類。海參性味甘溫，有補腎益精、養血潤燥的功效。國內外對海參進行了大量研討，證實它有多方面藥理功效，如抗腫瘤、加強細胞吞噬才華。

另外，傾城，蜜、大豆、堅果等食物也是更年期女性很好的選擇，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容養顏的作用，對更年期女性有很好的緩解作用，據說某，寶就有。大豆等食物可調理女性體內的雌激素，效果很好。

此外，專家還為更年期女性提供了以下幾種選擇供大家參考：

1、充足睡眠和愉悅心情不能少

充足的睡眠能保證人體的器官得到充分的休息，有效的餓緩解更年期出現的各種癥狀。但是很多更年期女性都會有失眠的癥狀根本保證不了睡眠時間，建議更年期女性睡前放鬆大腦不要想任何東西，保持平穩的心情不可過度興奮或者悲傷，選擇向右側睡效果會更好。

2、要正確的認識更年期

正確的認識更年期就是要認清更年期是每個人都要經歷的生活過程這個本質。因為更年期早晚要來的，想躲避也不能避開。再者只有正確的認識了更年期的本質才能更好的著手調整更年期的癥狀。

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