自律的女人，最好命

文 | 李曉木

十點讀書籤約作者

在戰國時期，趙國有一個很出名的謀士叫荀況。

他曾經與臨武君在趙王面前辯論用兵之道，一開始兩個人誰也不服誰，唇槍舌戰、據理力爭。

但當荀況說：「井然有序的國家便強大，綱紀紊亂的國家便衰弱，這其實就是強與弱的根本所在。」這時的趙王和臨武君才開始對他心服口服。

而魏國國相孔斌也說：「人都是要強求自己去做一些事情的，假如這樣不停的地做下去，便會成為君子。」

在這部被毛澤東翻了17遍的《資治通鑒》中，上到治理國家，下到君子成長，我們發現真正的成功，都離不開自律。

自律是什麼？

百度詞條說它出自《 左傳》：「 嗚呼哀哉！ 尼父，無自律。」 它是遵循法度，自我約束。

老子說：「謹慎如始，則無敗事。」它是善始善終。

在《一萬小時天才理論》一書中說，在這個世界上多數天才或成功人士，他們成功的秘訣就是具有超凡的非智力因素，最為突出的就是自律。

李嘉誠早年曾因要賣貨給外商，由於外語很鱉足，外商都不和他簽約。但他只堅守了一招 ：貨真價實，訂單就像雪片一樣撲面飛來。

歷經幾十年的商場風雲，與他同輩的企業家們因為政商關係、行騙造假而紛紛栽倒時，李嘉誠卻成了不倒翁。

貨真價實的堅持是他的自律。

有人問李嘉誠當年能與「財神」滙豐銀行合作成功的奧秘是什麼？

他坦言：

我想重要的是首先要顧及對方的利益，不可以為自己斤斤計較。對方無利，自己也就無利，要捨得讓對方得利，這樣最終會為自己帶來較大的利益。

李嘉誠曾囑咐他的兒子：七分合理、八分也可以，那麼，我拿六分。他深諳「不吃全魚」的奧秘。

雙贏的堅持是他的自律。

李嘉誠就是以不變應萬變，一個把自律運用到極致的人。

北宋著名的政治家晏殊，14歲時被地方官作為「神童」推薦給朝廷，起點很高。

很多人認為晏殊當官之後，必將像其他的官員一樣，荒淫無度。可真實的情況是，他每日辦完公事，從不參加宴飲娛樂，只是閉門讀書。

皇帝知道後，覺得他既有真才實學，又勤奮自律，是一個難得的人才，點名讓他去做太子下面的官員。

做人、讀書的自律，讓晏殊才能突出、口碑極佳，最後官至宰相。

自律，它拉開了人與人之間的距離。

去年夏天的同學會，我們都沒有認出慧佳。原來147斤的胖大嬸，轉身變成106斤的美少女。

我們向她討要秘訣，她說就是每晚8點跳繩30分鐘，整整堅持了兩年，沒有一天間斷。

到8點的時候，慧佳堅持回酒店點跳繩，說一個小時後再回來請我們喝茶。

我們看著逆生長的慧佳，紛紛感慨：原來自律的「副作用」就是無法讓她和同齡的我們一起慢慢變老。

從企業的發展，到身材的保持，真是無自律不成器。

為什麼自律會有這麼大的力量呢？

在美國馬里蘭州的一個神經生物實驗室就對此進行了研究，其中髓鞘質的作用讓神經學家們驚喜萬分，發現它是「交流、閱讀、學習技能、人之成為人的關鍵」。

而每一位頂級的運動員或天才，都擁有比常人更厚的髓鞘質。

構建一條上讓我們出類拔萃的髓鞘質，最佳的方法就是奔著一個方向，反覆練習。因為練就一條強大的髓鞘質需要大量的時間和精力，如果我們不對它全力以赴，就無法達到巔峰。

我們也看到太多的自律，讓一小撮人的才華光芒四射。

米開朗基羅說「如果你知道我是多麼自律的工作換來了我的成就，似乎也就沒什麼了不起的。」

鋼琴家弗拉基米爾曾說：

一天不練琴，自己會意識到我的退步；兩天不練，妻子會發覺我的退步；如果三天不練，全世界都會知道我的退步。

艾米麗.勃朗特寫出《呼嘯山莊》驚艷了世界文壇，封她為天才作家。但是她說：「我能寫出這本書並不奇怪，因為在我每日堅持的塗鴉里，就能夠找到《呼嘯山莊》的全部元素。」

成功路上並不擁擠，因為自律的人並不多。

也正是這種深融血液里的自律，將其他混沌度日的人遠遠甩在了後面。

有人說自律既自虐，人生苦短，何必那麼苦苦約束自己呢？但事實上，快感不等於幸福。如果幸福是快感的總和，那麼獲得幸福人生的秘訣就是吸毒。自律才是能夠幫助我們獲得更深刻幸福的秘訣。

說到底，皮囊展示了自我管理，職位體現了我們的努力，魅力體現了我們的內外修鍊……我們多自律，就有多美好。

如何才能做到自律呢？《少有人走的路》一書中給出建議：「保持自律就要做到推遲滿足感和承擔責任、尊重事實和保持平衡。」

推遲滿足感和承擔責任就是先啃硬骨頭。

我剛工作那會兒，是個「所有時間都被工作填滿」的工作狂。而同事微微卻從來不加班且效率極高，於是我向她討教方法。

微微告訴我秘訣就是工作習慣。她每天工作的前兩個小時堅持先處理棘手和不願面對的問題，由急到緩、由不喜歡到喜歡的工作順序，每日寫工作計劃，完成一項打一個勾。

因為她剛上班時就發現，如果沒有及時處理棘手的問題，後續會特別麻煩，它始終像心裡那塊無法落地的石頭一樣，讓她無法踏實且專註手中的事情。

所以微微總是第一時間承擔責任。

看了她的工作筆記才明白，差距原來是這樣產生的。能在繁忙中抽身並遊刃有餘，這一切的源頭就是推遲滿足感和承擔責任的自律。

尊重事實和保持平衡，就是把持得當，設立合理的目標和行動。

村上春樹從33歲開始練習長跑。他發現比起年輕時代，要求身材有所變化就更加費時間了。從前需要一個半月能做到的，現在用三個月才能完成。

他懂得如果不尊重現實，急於求成，自然做事也是亂的，無法堅持。

所以他按現在的身體狀態制定計劃，做到每天定時定程跑步。堅持一年之後效果比年輕時代還要好的出乎意料。

作為一名職業小說家他說，如果每天4個小時寫作，堅持了一個星期卻說「我累壞了」，這樣的人寫不出長篇作品。而每天集中寫作，可以堅持一年乃至兩年，寫長篇的作家，必須具有這種自律。

保持自律的平衡，它就像呼吸，一面屏氣，一面徐緩地呼吸，如果不能如此，就無法長年累月地堅持。

所以尊重事實、保持平衡是能否長期自律的關鍵。

當我們真正做到了自律，面對的就是一個與眾不同的世界，那是生活中更美好的一面。

它讓我們變得平和，不再做情緒的奴隸；變得專註，提高做事的效率；變得快樂，斷舍無謂的欲求；變得更加幸運，因為付出的時間，終會以另一種形式回饋給我們。

就像《霸王別姬》里的一句台詞：「人，得自個兒成全自個兒。」

所謂成全，就是自律。

十點君說

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