血液垃圾的「死對頭」來了，每天堅持吃點，血液乾淨人年輕

人的血管就像是下水管道，時間久了就容易堆積些垃圾，如果不及時清理，長時間下來就容易導致血管堵塞，引起一系列的血管疾病。所以平時多吃一些有助清血管的食物，能很好的預防心血管病的發生。下面我們來看看哪些食物能幫助血管清理垃圾。

捲心菜

捲心菜被稱血液中垃圾的「清道夫」。捲心菜中富含的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當食用些捲心菜對身體有很大的好處。

青錢柳葉中含有的皂苷、三萜、黃酮、多糖等有效成分，具有很強的降血脂作用。特別是微量元素硒能夠有效改善脂質代謝，對人體內血清總膽固醇的升高具有明顯的抑制作用。

桑葉是生活中很常見的，桑葉是治療疾病一種很好植物，桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

羅布麻茶是天然的降三高茶，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、降血糖、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。對高血糖，高血壓、高血脂獨特的食療效果。

山藥是一種很好的食物，常吃山藥好處非常多，山藥含有大量蛋白質、維生素C、B族維生素等元素，常吃有增強新陳代謝，滋陰補陽的功效，對於中老年人來說也是很好的一種食物，山藥中所含的黏液蛋白、維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，對於預防高血壓、心腦血管疾病很有益處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！