過完年長肉？十個經典徒手健身動作收藏好！

一轉眼已近到了大年初六

許多人的春節假期也要結束了

對於春節，少不了好幾頓的胡吃海喝

看著自己的肚腩漸漸長胖

許多朋友也是慌了神

今天給大家推薦十個經典徒手健身動作

讓你在家就能瘦回來！標準俯卧撐

2.偏重側俯卧撐

3.分腿單臂俯卧撐

4.深蹲

5.單腿深蹲

6.側蹲

7.手低腳高倒立推肩

8.引體向上

9.單側引體向上

10.坐姿收腿

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