大年初六送窮鬼，更要送走假期綜合征

今天是假期最後一天啦，我們要做的頭一件事就是：把「窮」送得遠遠的！

送走窮鬼才有好財運！

窮，走你！

正月初六為「送窮日」，民間認為，春節期間不倒垃圾，否則就倒了「福氣」。

然而，垃圾多了影響衛生，所以到初六要倒出去，人們通過倒垃圾來送窮，如此則一年與窮無干，當然也就富貴有餘了。

民間相傳，窮鬼是上古帝王顓頊之子，他身材羸弱矮小，性喜穿破衣爛衫，喝稀飯。即使將新衣服給他，他也扯破或用火燒出洞以後才穿。因此，大家都叫他「窮子」。

據錢鍾書先生《管錐編》考證，我國唐代民間便開始盛行送「窮鬼」，然而只稱「鬼」而不稱「神」，明清之後，「窮鬼」才被尊為「窮神」。

正月初六「送窮」，代表著送走舊日貧苦，迎接新一年的美好，也寄託了人們消災免禍，趨吉避凶的美好願望。

假期的最後一天，我們必須要做的還有一件事：送走假期綜合征！

春節七天長假結束，明天是節後上班的第一天。想要快速調整好狀態，儘快幫明天的自己進入工作模式，不妨試試下面這四招。

一

送走

暴飲暴食症

每逢過年胖三斤，春節期間訪親拜友的應酬，難免暴飲暴食，大魚大肉這類油膩食物短時間對腸胃進行輪番轟炸，給消化系統造成了沉重的負擔，吃多了容易撐著，引起神經性厭食。噁心嘔吐、腹痛腹脹這些癥狀就會就找上門來，嚴重的還會上吐下瀉。同時，大量的飲酒對肝臟也是很大的傷害。

應對招數——

盡量選擇清淡飲食，適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片或山楂片；同時積极參加一些有氧活動，如步行、慢跑、做體操等，讓身心一起動起來，胃口也會慢慢恢復。

二

送走

失眠症

連續多日的假期生活，有的人蒙頭大睡，想把平時欠缺的睡眠補回來，有的人熬夜娛樂，嚴重睡眠紊亂。面對上班後朝九晚五的規律生活，很可能會失眠多夢，難以應對日常的工作需要。

應對招數——

下午不要喝茶和咖啡；每晚用熱水泡腳；睡前喝上一杯熱牛奶，聽一段舒緩的音樂，讓興奮的大腦安靜下來。

三

送走

上班恐懼症

連續7天不上班，或旅遊、或聚會、或是在家休養生息，打亂了平日的上班節奏和狀態，一想到要調回緊張的工作模式或學習狀態，不少人產生抵觸情緒。有的人到崗後頭幾天精力難以集中、工作效率低下，遲遲找不到上班的感覺。

應對招數——

重新進入一種規律又繁忙的狀態，心理上可能會有一個短暫的調整適應期。首先要將自己的作息規律起來，確保充足的睡眠，不能再熬夜了。其次，要調整心理狀態，提醒自己工作的重要性。試著靜下心來思考新年的工作計劃，一個新計劃的開始實施是一個不錯的開頭。

四

送走

旅遊綜合征

如今越來越多的人選擇在節日期間出去旅遊，享受美景，放鬆心情。但假期有限，連日的舟車勞頓導致身心俱疲，以及飲食的不規律，出門散心一圈回來後覺得似乎比上班還累。

應對招數——

旅途的奔波讓身體處於疲憊狀態，將歸程適當提前，預留出時間用來整理身體和心理，安排合理的飲食，保障充足的睡眠，抑或制定下一個旅行目標，然後將身心儘快從度假模式調回日常狀態。

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綜合自 | 新華社、中國新聞網、新華視點

新媒體編輯 | 張昭

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