啊！讓你少喝酒少吃肉你不聽，看吧，你要鑽進來了？

春節常見高油脂食物

春節，作為全國最盛大的節日，「吃」是其中一大特色。外國人也調侃，走在中國不如吃在中國。年也快結束了，那麼，你又雙叒叕長肉了嗎？

行路難

金樽清酒斗十千

玉盤珍饈直萬錢

停杯投箸不能食

坦胸漏肚心茫然

欲要超車醉意鼾

將登警局人滿患

閑來酒桌更吹噓

忽復清醒面色癱

行路難！行路難

多岐路，今安在

長風破浪會有時

直批獄服牢里鑽

先一首涼涼的《行路難》告誡各位有車的朋友

言歸正傳，春節吃出來的鹽脂怎麼解決

食用的功能性輔餐

燕麥

有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，熱量低又利於減肥。

蘋果

其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，最適合過年期間吃的常見水果之王。（當然也非僅限於早餐）

玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及VA、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食可降低膽固醇、軟化血管。是當之無愧的最佳功能型食物！

神奇的調味類蔬菜

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「藥用植物中的黃金」。

蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。

洋蔥

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高「好膽固醇」———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。

生薑

生薑含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

山藥

其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。

隨便舉了些例子，像魚類、菌類這些都還沒來得及介紹呢！這裡說了一些過年能經常吃到的東西，說到底還是病從口入。人們的生活水平更好了，飲食上要多注意，身體鍛煉也不能落下啊！

高油鹽、高糖、高脂肪類的肉食、碳酸飲料、糖果都是健康殺手。親，且行且珍惜啊~

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