睡覺時到底要不要穿衣服？看完才知道，這些年都做錯了！

相信現在很多人有裸睡的習慣，現在關於裸睡健康的報道也是越來越多了。那麼，裸睡到底健不健康呢，或者說，什麼樣的裸睡才健康呢？

其實這個問題很多人都已經解釋過了，裸睡確實還是很有好處的，注意了，這裡說的是裸睡，一絲不掛的那種！

首先是因為裸睡能夠讓皮膚和被子充分接觸，溫度會更高，冬天睡起來會更加舒服。再就是裸睡會讓皮膚隔離衣料的阻擋，讓毛孔更加自由呼吸，對皮膚是很好的

其次裸睡其實對於男女私處都是很有好處的，男性裸睡可以避免睾丸溫度過高，保護精子的健康。女性裸睡能夠讓私處更加透氣乾爽

但是要注意的是，裸睡雖然好，也有人不適合的，比如老人和患有皮膚病的人就不行。還有就是裸睡一定要注意睡眠環境：

如果是夏季的話，那麼床上用品最好是三天左右就更換一次，如果是冬天的話，一到兩周更換一次也是很有必要的，其他情況視季節而定，但是勤換是肯定的

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