女人每周做幾次這一件事，也能有這4大好處！還在害羞？

人類的繁衍需要依賴於生育，而生育的首要前提就是性生活。在絕大多數人的觀念里，男性對性的需求可能會相對大一些，但是女性維持健康的性生活其實也是有不少好處的，接下來就為大家詳細介紹一下。

一、維持生殖系統的健康

在同房過程中，女性可以從伴侶身上獲得有益的信息素，內分泌發生改變。合理衛生的性生活會對女性的生殖系統起到一定的積極作用，可以促進血液循環，讓卵巢的生理功能得到增強，並改善月經不調的情況，還能推遲女性更年期的到來。

二、延緩衰老

女人比男人容易衰老，在30多歲的時候，骨頭就會開始發生退化，容易發生骨質疏鬆，而規律的性生活可以提高骨骼密度，有效預防骨質疏鬆的發生，同時減少女性因年齡而帶來的衰老感。

三、治療失眠

在同房過後，身心都會感到疲憊與放鬆，肌肉也得到舒展，這個大家應該都有所體會。因此，每次完事後，往往會比平時更容易進入睡眠狀態，對於失眠人士來說，是一舉兩得的美事。

四、美容顏顏

愉悅的性生活會會讓人感到心情舒暢，而愉快的心情是美容最好的「良藥」。另外，良好的性生活有助於調節女性的內分泌，從而使皮膚變得更滋潤，整個人也會更自信。

女性每周幾次性生活最好?

關於這個問題，我們不能一概而論，不同年齡階段是會有不同答案的。

20-30歲：這個年齡段是初嘗禁果，有資料統計，處於該階段的女性有大約10%的人每天都有進行性生活，還有大概17%的人還屬於「無性」一族。專家建議，20-30歲的女性每周最好進行3次左右的性生活。

30-40歲：這個歲數的女性是享有最多高潮的時候，有超過一半的女性能在性愛中獲得高度的愉悅感。這個階段的女性應該開始減少頻率，每周不超過2次。

40-50歲：隨著年齡的增長，性生活頻率應該與之呈負相關，40歲之後，每個月進行4-6次即可。

50歲以上：對於50歲以上的中老年人，每個月也應該至少保持一次以上，不能因為覺得自己老了，就認為沒有同房必要了，只要不中止，就可以長期保持一定的性能力，有助於夫妻的白頭偕老。

性生活雖然對女性有很多好處，但這都是建立在健康的性生活的前提下的，在性生活中，應該注意這兩點：

1、保持專一性：有多個性伴侶是引發宮頸癌的重要誘因，所以在同一個階段，建議只與同一個人保持良好的性關係。

2、注意衛生：在月經期或者產褥期都不能發生性關係，因為這兩個時間段自身抵抗力本身就有所下降，極其容易受到細菌的感染，最好能在做事之前和完事之後男女雙方都洗個澡。

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