一名手機癮患者的懺悔錄：凌晨2點起來看手機還是有點擔憂

【摘要】目前，許多人都離不開智能機，即使在餐桌上或開車時也是如此，這是否會對健康造成影響值得探討。

騰訊數碼訊（文心）據Business Insider網站報道，就在不久前，其科技編輯阿列克謝·奧雷什科維奇（Alexei Oreskovic）還認為晚上睡覺把智能手機放在床邊是瘋狂的。

奧雷什科維奇的手機充電器位於前門附近的一個架子上。每天晚上，他都會雷打不動地在那裡給手機充電，然後上床睡覺。

奧雷什科維奇清楚地記得這些細節，因為有一天，他妻子開始把手機帶到床上，這讓他很不爽。手機會發出光亮，似乎是我們生活中一個多餘和不受歡迎的入侵者，爭奪我們的注意力，破壞了原有的生活秩序。既然能看電視或讀書看報，為什麼要玩手機？讓一款無線設備如此近距離地靠近自己，會對健康有影響嗎？

但這是在約3年前。在這3年期間，奧雷什科維奇不再反對在床上玩手機，把他的iPhone充電器放到床頭柜上。這非常重要，手機可以整夜充電，即使在深夜收到信息，他伸手就可以夠到手機，查看信息。每天早上，奧雷什科維奇可以及時查看工作電子郵件。iPhone的鬧鐘功能甚至取代了房間中的索尼品牌收音機鬧鐘。

有一天晚上，奧雷什科維奇凌晨醒來，然後再也睡不著覺了。想都沒想，他開始在手機上瀏覽各種信息，例如新聞和社交媒體帖子。再往後，這種現象越來越頻繁了，以至於他開始懷疑自己是否是故意凌晨1或2點醒來，查看有關特朗普的最新消息，或者遙遠地方的洪災或火山爆發的信息，或者查看生活在其他時區的朋友是否發了新的朋友圈兒。

這很糟糕嗎？如果手機沒有在手邊，奧雷什科維奇就會靜靜地躺在床上，1個小時後慢慢再次入睡？這一新的習慣會給他的睡眠和精神，造成一些不明的損害嗎？

奧雷什科維奇回答不了這些問題，但他知道的是，在他的日常生活中，以及其他人的生活中，手機的吸引力大得令人難以置信。無論是在餐桌上，還是在開車時，在奧雷什科維奇認識的人中，沒有一個人能離開11年前還不存在的這麼個小東西——智能手機。

這種現象值得注意，也有那麼一點令人恐懼。

淡定，但需要反思

Business Insider表示，人們總是容易對新技術感到恐懼。自MTV問世以來，甚至在這之前，人們一直對縮短的注意力憂心忡忡。收音機在1920年代普及時，人們擔心孩子的智力會受到影響。

甚至在電視機和收音機問世前，人們就在擔心新技術對健康的影響，經常臆想出一些荒誕不經的所謂影響。在修建鐵路時，一些人顯然認為女性不應當乘坐火車出行，他們相信超過50英里的時速會導致子宮飛出體外。

澳大利亞國立大學工程和計算機科學教授吉納維芙·貝爾（Genevieve Bell）數年前向《華爾街日報》表示，任何新技術都會給我們的生活帶來一些變化——如何消遣時間、對空間的認知或與其他人相處的方式——引發一輪社會焦慮。

智能手機當然也不會例外。

不過，我們還是不應當簡單地把智能手機的影響歸類為毫無理由的恐慌，而是需要進行一番仔細的考察。

因為，不同於其他新技術，越來越顯然的是，至少智能手機的部分使用絕非偶然。

智能手機廠商和應用開發者的商業模式，都直接或間接地依賴於我們經常使用它們，他們就是以這為出發點設計產品的。

例如，我們都喜歡別人給我們在社交媒體上發布的帖子「點贊」，原因與賭客喜歡看到老虎機上出現3個西瓜一樣：都屬於可變報酬——行為心理學領域最強大的概念之一。

有矽谷產品經理聖經之稱的《入迷：如何開發讓人養成習慣的產品》一書作者尼爾·埃亞爾（Nir Eyal），就反對智能手機「讓人上癮」的說法，認為開發讓用戶養成習慣的產品是「道德的」。

但現實是，吸引我們注意力的產品是由受利潤驅動的公司生產的，只有當它們違背誠信義務時道德才會被拿出來說事兒。

Facebook、谷歌和蘋果——智能手機時代的支柱——首席執行官，有義務每90天向華爾街提交一份有關業務發展的報告（指財報）。無論衡量業務發展的指標是用戶使用一款應用的時間，還是運行這些應用的設備的銷量，華爾街的要求只有一個：越來越多。

我們離不開屏幕這一新習慣的後果

Business Insider稱，要真正了解寸步不離手機習慣的後果尚需數年時間，目前的年青一代，將永遠不會知道生活中沒有智能手機是什麼樣子，就像目前大多數成年人不了解沒有電視機、收音機和汽車的世界一樣。

我們該對過度使用手機感到恐慌嗎？抑或這種現象只是推動社會進步的真正優秀技術的自然結果？

這樣的爭論在變得越來越重要。創新的快速發展，意味著智能手機和應用只會越來越有吸引力和難以抵制，現在是該了解和思考這一問題的時候了——即使是凌晨2點通過手機完成這些任務。

來源：Business Insider

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