便秘了嗎？消化系統不順暢，這7種食物不能再吃了！

人生難免有被困住的時候，更何況你的消化系統，消化系統被困住就像交通阻塞一樣，這個時候需要暢通你的腸道，國際註冊營養師Leslie Bonci說，消化系統不順暢時，這七種食物不能吃！

奶製品，身體無法消化牛奶中的糖分的人，在食用乳製品後可能會便秘或腹瀉

米飯，米飯是一種會在腸道內停留一段時間的食物，在你的消化系統中停留的時間越長越好。但問題是，你便秘的時候，停留時間越長，你的腸道越不順暢

油炸食物，油炸食品和高脂飲食對緩解便秘的消化系統非常不利

精白麵粉食物，當你肚子不舒服時，白麵粉食品通常是不允許的，由於它們缺乏纖維，你的腸道運動將會更糟糕。

茶，茶飲品中含有丹寧酸，會使你的糞便粘在一起。茶還含有咖啡因，雖然少量的茶可以幫助排便，但它會讓你的身體脫水。

香蕉，眾所周知，香蕉富含纖維，這讓它們聽起來像是在追求合理健康的腸道運動，他們可以讓身體有飽腹感，腸道不運動，特別是沒有完全成熟的香蕉

杏子(特別是乾的)，杏干稍微有一點粘結，對你的消化系統很不好

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