關於免疫力的5個誤區！

免疫力是人體重要防線，它可以抵禦許多疾病。但是，如果免疫力過於強大，有時反而對健康不利。關於免疫力的5個誤區，今後要平常心看待。

1、越高越好

當人體免疫力過高，人體就會出現異常表現，很有可能對外界一點點刺激，反應過頭了，比如，過敏。所以，認為一個人免疫力越高，就代表不生病的觀點是不正確的。

2、三餐吃好

無論多豐盛的三餐，都不一定能夠完全滿足，一個人所需的營養物質。在洗滌、烹飪時，維生素的損失；炒菜時，蔬菜維生素損失在30%-40%；胡蘿蔔維生素損失在25%；肉類燉煮時，維生素B1損失在60%-65%，維生素B2損失在40%。

3、藥物刺激

有的人希望通過藥物，獲得更高免疫力，從而增強體質。事實上，多數專業醫學工作者，不推薦藥物提高免疫力。

4、男高女低

很多人以為，男人比女人強壯，男人就比女人免疫力高。剛好相反，人體的免疫系統和染色體關係緊密。女人有兩個X染色體，攜帶更多控制免疫系統的基因。所以，女人的免疫力比男人強大。女人免疫系統更複雜，體內免疫球蛋白含量更高。

5、靠維生素C

多補充維生素C，免疫力就能提高，這是不正確的。營養物質很多，除維生素C，還有抗氧化物，包括維生素E、維生素B6、銅、鐵、鋅、硒等。

臨床上，病人應用了一些化學藥品或放射線，由於感染導致免疫力低下，是可以採用一些藥物，來增強免疫力。這樣的藥物包括注射丙種球蛋白、注射抗體、注射疫苗。

也可以在一段時間內，維持把免疫力維持在高水平，但是，這會讓自身免疫系統活性下降，長時間應用，還會引發免疫系統的不良後果。

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