節食減肥竟然餓胖了！
健身
02-22
忍受百般飢餓，卻換不來1斤瘦。很多人在飢餓減肥的路上艱難跋涉，看著心愛的衣服越來越「小」，內心充滿憂傷，於是將超重、肥胖怪罪於某種食物是最簡單的借口。
其實，超重肥胖是綜合因素所導致，並非只是飲食造成的。
單純飢餓減肥的話，當我們身體需要能量但得不到的時候……
身體會選擇降低體溫、將新陳代謝放慢，以節約能量的損耗。
而不會把身體里的脂肪燃燒起來轉化為能量。
所以少吃會使我們的身體減少消耗，並不能有效減少儲存的脂肪。
如果長時間處於飢餓狀態，身體以為饑荒來臨，會提高能量利用效率，千方百計儲存脂肪。
因為肌肉消耗能量比較快，所以「饑荒」來臨時身體還會犧牲肌肉，保留脂肪……
而且當一個人從「饑荒」中恢復正常飲食後，身體為了預防下次「饑荒」，會努力儲存更多的脂肪。
所以，靠不吃東西來減肥，不但不能把你餓瘦，還能把你"餓胖"！要想健康有效的減肥，還是要堅持運動哦~
不要不吃飯減肥！不要不吃飯減肥！！不要不吃飯減肥！！！
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