中醫養生養的是什麼？

關注古典中醫養生公號的朋友們大家新年快樂，新的一年來臨祝大家身體健康，萬事如意。寫了不少的養生文章，大部分是把我自己理解的中醫知識講給大家，希望可以邦助大家。

現在的中醫處在空前的危機中，也處在傳承的最低谷。真正的中醫越來越少，能用中醫理論辨證論治，開方治病的中醫越來越少。所以中醫知識特別是網上的知識，很多都是似是而非。。

經過了一個春節，我也在反思，中醫眼中的人體是一個怎麼樣的整體？

就這一點談談自己這幾年學習年體會，老年間的人們形容一個人，有這麼一句話，叫精氣神。身體好，叫有精氣神反之叫沒有。

中醫很重視這三個東西或者三個物質，或者都不是，因為這三個東西不是一樣的，沒有可比性，「精」我認為是物質，當然中醫沒有現代醫學這麼微觀，精具體指是哪類物質是沒有特指的，中醫教科書上寫的是指的是腎精和水谷精微。但是我認為是人體的物質基礎都算，血液、骨髓、還有生殖的精液都應算，這只是我的想法，不代表我反對中醫基礎的觀點。

「氣」是指的是各個器官的運行功能，新陳代謝的過程是否順暢，中醫講的是升降出入《內經》中說升降出入無器不有，人也不能外。如果升降出入出了問題人肯定要生病的。如人吃下了東西，不能消化肯定是不行的。吃不下東西肯定不行呀！道理很簡單。中醫的理法，有一種說法叫做大道至簡。人的所有的生理過程都要順暢，人的身體才能健康。

「神」就是神志，這就說到了，情志病。西醫講精神疾病，人的所有的喜怒衰樂，都對人的健康有著重要的影響，所以可以看到，有人愁白了頭，有人氣的血壓升高丟了命。還有的長期情志不舒，導致精神抑鬱。人的身體的狀態也事以導致精神疾病。有許多的精神疾病與身體的器質性的疾病，是相關聯。所以人的神，就是情緒和心態對健康影響太大了，這在西醫中也有論述。

中醫所有的理論都是圍繞這三者來的。這也是一種說法，有許多病現在沒有治療方法或療效不佳，是沒有從這三個層次想問題。養生的層面，當然也得在這三點，下功夫。

所有的養生手段最終的目的，無非在這三個層面上來使我們更健康。如我們要有合理的作息時間，是為了不要熬夜，不耗損腎精。我們不暴飲暴食，是為了升降出入正常。我們提倡遇事看開不較真，是為了我們的神不受擾。

所以廣大中醫養生受好者朋友們，中醫博大精深，但是人是重點，人的精氣神三個層次三個重點中的關鍵。

中醫是我國的傳統醫學，注重「天人合一」的養生思想。朋友們如果想學一些系統的中醫知識，可以通過公眾號菜單，訪問教程。教程全部來自網路，但都是經過精挑細選，覺得有價值才敢呈獻給廣大朋友。如果想每天都收到有古典中醫理論內涵的文章請關注【古典中醫養生】公眾號，一定不會令廣大朋友失望。

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