花生有4大養生功效和5大保健作用，但這7種人要少吃，最好別吃
花生不僅僅食用價值高，還可以作為藥用，花生的外衣、種子、提取的油都可以作為良藥，能夠健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血等效果。民間也有「生花生養胃，煮花生潤肺，炒花生保肝」的說法。
花生的養生功效：
1、花生有很好的止血作用，因為在花生中含有大量的維生素K，這個有很好的止血效果，尤其是花生的外面的那層紅衣，這個的止血效果比花生的果肉高出好幾倍。
2、花生被世人稱為「長生果」，女性一定要經常吃。花生有很好的抗衰老、滋潤皮膚、頭髮光澤的效果，能提高記憶力、思維能力，對皮膚有很好的滋潤效果。
3、有預防動脈硬化的作用，可以對治療 冠心病高血壓有很好的輔助作用。
4、可以提高免疫力，潤肺，消水腫、健脾和胃、補血補虛。
花生的保健作用：
1、花生出去尖頭，然後用小火慢慢熬湯服用，是可以治咳嗽的，因為花生能夠潤肺化痰。
2、花生還運用到了治療產後缺乳的治療上，能夠養血通乳，用花生搭配豬蹄，可以幫助產婦下奶。還可以補氣養血，美容去皺。
3、可以將花生和干棗在溫水中浸泡30分中左右，花生連帶著外皮紅衣與棗一起加適量的水用小火熬湯，最後將花生皮撈出，再放入紅糖，可以緩解各種出血的癥狀，而且還可以補虛，健脾胃，增加食慾。
4、花生和蓮子熬成粥，能夠改善睡眠質量，解決頭暈失眠、心氣不足等問題。
5、醋泡花生備受中老年人喜愛，尤其適合高血壓病人，能夠降低膽固醇、降低血壓，保護心血管，還可以清腸潤道，緩解老年便秘。
花生雖好，但是它的食用禁忌你知道嗎？這7種人要少吃，最後別吃花生！看看有你嗎？
1、想減肥。花生的熱量和脂肪含量很高，吃二兩炒花生仁，相當於吃了五兩半饅頭，想減肥請遠離花生。
2、慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎。此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，很難消化吸收。
3、跌打淤腫。花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。
4、糖尿病。由於糖尿病人每天不能攝入太多的糖分和其他能量，因此由於花生中含有較多的脂肪和糖類，因此糖尿病人不能過量食用花生這一熱量高的食物，要慎食。
5、高脂蛋白血症。高脂蛋白血症的飲食治療原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入。花生是高脂肪、高熱量食物，多吃只能加重病情。
6、痛風。痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也要適量進食。
7、膽囊切除。膽汁對於脂肪消化和吸收有重要意義。高蛋白和高脂肪食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化吸收。
你明白了嗎？
