腎病該如何預防？醫生：先規避這四個「風險因素」

根據調查顯示：我國腎炎患者的比率達到了10%，每10個人中就有一個是腎病患者。慢性腎臟病的數據讓人難以置信，相對於如此高的發病率，腎病的知曉率率卻低的可憐。據悉，我國糖尿病的知曉率達32%左右，但是腎病的知曉率卻在23%左右。這使得更多的人到了腎衰竭、尿毒症期才知道自己患了腎病。

預防大於治療，腎病不可逆，目前的醫療技術，遠遠沒有達到讓損失的腎單位復原的程度。所以，從根本上預防腎病，避免腎衰竭和尿毒症變得至關重要。

預防腎病，首先要規避慢性腎臟病的風險因素。

一、高血壓：

高血壓和腎臟病兩者相互影響，互相作用。腎臟平時有調節血壓的作用，所以腎臟受損，血壓一定升高。而腎臟又是高血壓的靶器官，血壓升高首先損害的就是腎臟。逐漸形成高血壓腎病。所以預防腎臟病，先防止高血壓。

二、心血管疾病：

心血管疾病是慢性腎臟患者的主要死亡原因。如尿毒症後期出現的一系列併發症如：心衰、高脂血症。所以預防病並治療心血管是降低慢性腎臟病死亡率的必要的方法。

主要從管理體重，戒煙、限制鈉鹽攝入生活方式上入手。另外控制血壓，治療血脂異常也是非常重要！

三、糖尿病：

糖尿病和腎臟病同為慢性病。當糖尿病患者血糖一直控制不佳時，身體里多餘的糖分得不到吸收，便會轉為代謝垃圾。而我們的腎臟便是清理這些代謝廢物的器官。可糖尿病患者如果血糖控制不佳。便會增加腎臟負擔，因為此時腎臟不僅要清理身體其他代謝垃圾，還多了分重任，清理血糖。長期下來，腎臟自然不堪重負。也就會出現糖尿病常見的併發症，糖尿病腎病。所以，預防腎臟病，首先要控制血糖，或是不得糖尿病。

四、腎臟疾病、糖尿病、高血壓家族史

腎臟病除了多囊腎意外，別的病種都不遺傳。但是有這些疾病家族史的人群患腎臟病的概率會高於普通人群。應該格外注意。

經常檢測血壓、查尿蛋白、血肌酐、腎小球濾過率。發現異常應該立即治療。

預防腎臟病我們在生活習慣上要堅持定期鍛煉、控制體重、均衡飲食、戒煙、適量飲水、監測膽固醇水平。而且要定期體檢。

對於慢性腎臟病患者，則要控制血壓、血糖、減少鈉鹽攝入量，堅持低蛋白優質蛋白飲食，避免使用非甾體類抗炎葯，每年接種流感疫苗，避免感冒。

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