小熊貓跨行當健身教練：要想年裡吃得好，現在就得減減減

狗年就在眼前了，不知道各位家裡的年夜飯準備的怎麼樣了？從年三十到年初五，大餐不重樣。飽了嘴福，體重的問題也會接踵而來。要想不在開春徒傷悲，就得提前準備好減肥計劃。這不，小熊貓就給我們做了個好榜樣，仰卧起坐開始！

第一步：躺平身體，腹部收緊。注意要領：不能脖子使勁，必須腹部發力！

第二步：吸氣，起！呼氣！吸~呼~吸~呼~

「尾巴打臉了。有點礙事，擺到一邊去。看看我這核心力量還不錯吧。注意呼吸節奏，記住躺下吸氣，起來呼氣！」

第三步：仰卧！注意重心，保持腹部收緊！

第四步：吸氣！起！試試用手勾腳尖！努力！來，跟我一起做，堅持住，10秒，加油！

這是專業的健身教練既視感啊！

連小熊貓都這麼努力健身了，你還不趕快練起來！

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