藥物為什麼不能根治抑鬱

藥物治療抑鬱只能是治標，無法治本。所以不要期待著靈丹妙藥，一下子能根除自己的抑鬱情緒，所謂「抑鬱症」的形成是一個過程，它是心理作用使然，有別於身體上的疾病，通過一般的藥物治療不能根治，只能穩定癥狀，且藥物的副作用是非常大的，我們不支持通過藥物來改善抑鬱癥狀。

——斑斕心語

《對生命說是，對抑鬱說不》——你以為你的抑鬱就是真的抑鬱嗎？連載3

作者：齊志斌 轉載請註明出處

有一位認識很久的資深心理醫生，曾在早年接待了一位17歲的抑鬱症來訪者，這位來訪者是個女孩，有很嚴重的自殺傾向，家長為了治癒自己的女兒也是花了大價錢，一月付給心理醫生十萬元。可是心理醫生，對女孩24小時的監管，吃住都在一起，顯然有違諮詢原理的。開藥是目前醫院最常用的方式，無法讓來訪者真正從內心領悟抑鬱的康復是需要心理上的成長和改變，以至於無法更好的走出抑鬱心境，終於在這樣守護了多日後女孩還是不堪忍受抑鬱的折磨，在這位心理醫生離開的間隙跳樓自殺了，心理醫生非常懊惱，還清了所有的治療費用，而且還賠償了女孩父母不少的一筆錢財。

這位心理醫院承受了很多壓力，這是她接的第一位全天侯看管的抑鬱症患者，也是最後一位，後來這位心理醫生，不再拿藥物作為治療抑鬱症的唯一手段，開始探索心理上的改變，讓來訪者通過家庭動力，通過心理領悟和心理劇等形式改善抑鬱，並收到非常好的效果。

自評：我得了抑鬱症嗎？

當你意識到自己有可能得了抑鬱症時，你也許已經很久沒出過門了。你懶得洗臉梳頭打扮自己，連吃飯都成了負擔。你沒有辦法再做任何工作，也不想見任何朋友。就連看到孩子，你也沒有任何愛意產生，更沒有絲毫興趣陪她玩。你打開電腦，想看《喜劇總動員》解解悶，結果無論別人笑作啥樣，對你來說除了帶來煩躁以外，沒有任何作用。

至於性生活，你早已忘了上一次是在半年前還是一年前了。你嚴重失眠，每天最多只能睡一兩個小時，那還是在吃了兩片安眠藥的情況下。你經常有意無意地從陽台往下張望，對縱身一跳產生無比的嚮往。你幻想著葬身於一次「意外」交通事故，認為那樣也許比「自殺」對家人的影響小一些。你看似是拿著水果刀，佯裝切著水果，卻在那樣躍躍欲試的想要割腕或割頸，「自殺」這個念頭越來越頻繁地出現在腦海中，如魔咒般揮之不去。

如果這一切你都答是或答是數量超過一半，那麼你就是抑鬱症的罹患者了。

「想開點。」

「勤快一點，整理一下房間，多做運動。」

「出去找朋友玩，散散心。」

當身邊的家人不停的這樣勸慰你，為你失眠憂心，你並不會因此有半點的好轉，並且會感到非常的糟糕，家人不理解抑鬱對你來說意味著什麼，他們只會對你的懶散感，你的無力感，感到失望並且憤怒。他們認為你只是想多了，做一桌你愛吃的，或陪你看場電影都無法讓你變回原來的樣子。因為你最告誡人們的一句話就是，千萬不要和抑鬱症的人說你不應該怎樣，因為除了得過抑鬱症的人，沒有人能體會你的痛苦。

然而，向死而生的路對你來說簡直像極了無路可走，因為活著的任何時刻對你來說都意味著是場煎熬，任何的建議都無法奏效因為想法根本是你無法左右的，它們像是如影隨形的魔咒，讓你欲罷不能。

作為一名專業的國家二級心理諮詢師，我在此鄭重的宣布，如果你得了抑鬱症，那麼，我真的要首先恭喜你！因為，我和通常人們理解的不一樣，任何的情緒都是有原因的，抑鬱的人往往是情緒敏感，聰明，自我要求高，追求大於享樂的人。這意味著，如果你能戰勝抑鬱，你將會贏得不俗的人生。痛苦帶來成長，任何時候都是這樣。你痛苦了，那麼你應該很欣喜的告訴自己：我在成長！這是我人生的彩蛋，生命的饋贈，它像是糖衣做餡，苦藥做皮的餃子，讓你品嘗盡苦痛，而後甘甜餘生。

抑鬱並不可怕，也並非什麼精神上的癌症，其是有解的。說白了，抑鬱只是一個信號，它是為了通知你心靈之河已經乾涸，這源自於你長久的忽視感受，失去了愛與生命的鏈接。並且讓你知道，痛苦預示著精神的重生，多來愛自己，愛自己的家人，重新燃起生命之火。痛苦像是燃料，痛苦越大，你重生之火就會燒得更旺。那你有那麼多理由結束生命前，你已經要知道你離重生也許只有一步之遙，不要前功盡棄。一定要決定自己的意義，讓自己的生命在重新開始的重生之路上大放異彩！

抑鬱葯的出現更像是起到了安慰劑的效用，眾所周知，安慰劑可能只是心理作用使然。為什麼這麼說呢？因為時下有一種號稱抑鬱症專家的心理醫生，經常給來訪者開一種葯叫百憂解，它其實是增加大腦中產生快樂的神經遞質——五羥色胺的。然而這樣通過藥物刺激來進行神經遞質的改變，往往不能走的更遠，因為這就如同白血病患者，只能靠外界輸血來供應體內所需，然而卻並非長久之宜，總有一天會惡化，會產生癌變，這都是因為晚期的白血病患者造血功能全部喪失的緣故。

然而心理諮詢更像是一種幫白血病患者恢復再造血功能的這樣一種治療，只能對症下藥，心藥醫心病才能徹底改善抑鬱症的心境，讓他們慢慢實現五羥色胺的自動生成功能。

這也這點小事不難解釋了，為什麼有那麼多人吃了多年的精神藥物、治抑鬱症的藥物，換了幾十種葯，還是要複發。癥狀不會因為你改變我的神經遞質，我就快樂，快樂需要自覺自發，不是被動的刺激而產生，這種藥物治療顯然不能從根本上消除，反而越來越有嚴重的趨向。

美國威斯康辛大學醫學院教授布魯斯·利普敦博士一針見血地指出：「使用處方葯平息身體的癥狀（如抑鬱），讓我們忽略了來訪者個人和病症間的相互關係。過度使用藥物讓人們得以逃脫個人對癥狀的責任......藥物固然可以抑制身體的癥狀，但永遠不可能觸及問題的根源。」

利普敦博士的這番話足以讓我們警醒！不要一味輕信心理課醫生的診斷，抑鬱也並非是由大腦病變所致，用藥的過程，其實也是對自我問題的一種文過飾非而應對，是不科學，甚至於不負責的。抑鬱其實來源於潛意識裡一些衝突和自我歪曲認知，以及內化的受外界傷害，心靈創傷的綜合體。不要去依賴醫生和藥物解決自己的抑鬱了，這樣顯然會付出代價，那就是葯不能停和持續的複發。

抗抑鬱葯的濫用其實與我們現行的醫院治療方式有關，醫院的心理醫生大多都是醫學專業畢業，沒有掌握系統的心理治療和心理諮詢方法，醫院延續以往的其它科室的治療經驗，認為藥物才是治療的關鍵，政策上面的誤導，再加之藥物帶來的利益與醫生的績效有關。他們中的許多人，為了爭取多拿藥物提成，不是因症下藥，而是因藥物的提成高而下藥，也導致了大量的抑鬱症患者不能很好的治癒。如果一位醫生對你說：「你的癥狀必須得靠藥物來治療，而且需要遵守醫囑，葯不能停，基本上可以判斷，這位醫生心裡只想著開藥的提成，根本不關心你的死活。

其實作為斑斕麓心理的諮詢師，根據我治癒經驗，來訪者按傳統的設置，一周一次，一次1小時的諮詢時長，一般3-5次諮詢過後都會有明顯的改善，或完全治療（因來訪者的具體情況和自身領悟力而不同）。總之，與藥物治療不同，心理諮詢是可以治癒抑鬱症的。

當你開始被抑鬱情緒所困擾，而身體方面還沒有出現任何的不適時，你怎樣尋求「心藥」來醫治呢?斑斕麓心理為您開出了幾劑擺脫抑鬱的「心藥」，大家不妨也來試試：

1　當你的情緒出現低潮時，你首先要立刻轉移注意力，把精力放在自己感興趣的事情上。因為心理學家研究認為：「人的思考可以創造情緒。」如果你滿腦子被負面的情緒(如憤怒、自卑、怨恨、沮喪)所佔據，你就很容易陷入消極悲觀的泥沼中。所以當你情緒低落時，應立刻讓自己全身心地投入到其他的事情上去，並且給自己注入一些正面且積極的思考，這樣可以幫助你擺脫不良的情緒。

2　欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來後，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經過一夜休息後所展現的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態。不要去想繁忙的工作、複雜的同事關係以及瑣碎的家務事，而讓自己享受這一刻的輕鬆，並告訴自己：太陽每一天都是新的。

3　也許每個人都有這樣的遭遇，早晨上班被塞在車陣中或者是擠在又悶又熱的公交車裡。一方面擔心會遲到，另一方面又對周圍擁擠的人群感到厭煩，結果好端端的心情就一下子煙消雲散了。雖然這些客觀的情況你無法改變，但你可以嘗試改變自己的心境。可以先做幾次深呼吸，然後，閉上眼睛，在心中重複默念著可以讓你內心平靜的格言，這時你就會因為心境的轉變而獲得平靜。

4　當你遇到不愉快的事情，或與你的工作夥伴產生矛盾或是因為夫妻感情出現裂縫而激動或悲傷時，你千萬不要立即做出言語或是行動上的反應。而應首先讓自己冷靜下來，重新調整一下心態。因為這時候你的情緒很不穩定，很容易做出讓自己後悔的事情，如果那樣會使你陷入更惡劣的情緒中。

5　很多人每天都做著同樣的工作，回家後又有干不完的家務活。如此日復一日年復一年地生活很容易讓人心生厭倦，對生活失去激情。在這種時候，你可以給生活加點調味劑，比如偶爾換個新的髮型、改變一下外在的形象、給好朋友打個電話問候一聲、周末去健身房打打球等。即使只是一點小小的改變，也可以給自己乏味的生活注入一些活力，讓生活的色彩更加絢爛奪目。

6　合理地安排每天的生活，別讓自己太輕閑。即使你在工作上沒有壓力，也要經常給自己充電，多學習一些新的東西，讓自己以後的發展空間更寬一些。因為當一個人沒事可做時，內心就會蠢蠢欲動，甚至會漫無邊際地胡思亂想。而當負面的思緒佔據太多的空間時就容不下正面的思緒了，結果就會使自己越陷越深，無法自拔。

7　每晚臨睡前，要回想一下一天中讓自己感到快樂的事，並感謝那些給你帶來快樂的人。有時也許僅僅是簡單的感謝!然而，這個愉快的感謝卻可能讓你擁有一個寬容、平和的心態。那時你會覺得沒有必要去斤斤計較每一件事情。你會活得更加輕鬆、自在。

俗話說，心病還須心藥醫，不要寄希望於靈丹妙藥的出現，來幫你克服抑鬱頑疾了，除非你正視自己的抑鬱問題，負起生活與癥狀改善的責任，理解並結合自身靈活運用以上七把鑰匙。找到打開自己心鎖的其中一把，當然你可以領悟一下上述配方的原則，然後在以上七個方劑的後面再演繹你自己的配方。如能這樣，還愁心病不治嗎？

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