關於補腎，我有幾點想不明白，原來把這些習慣給戒了，腎也可以不用補了！

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關於補腎，小編有幾點想不明白

我們年紀輕輕的，為什麼就要開始補腎?

我們年紀輕輕的，為什麼就要想著補腎?

我們年紀輕輕的，為什麼就成這樣子了?

是的，隨著現在物質發達，物慾橫流，讓我們的生活節奏越來越快，原本正常的生活習慣越來越偏離，所以不經意之間，就傷害到我們的身體，你以為你腎虛了，其實不是，腎虛其實分很多種類，今天小編就來說說，大家生活中的哪些習慣讓你變成了一個尋醫問葯的補腎者。

1、憋尿

長時間的憋尿會使尿在輸尿管里蓄積過多，如果膀胱內有細菌，細菌就會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。

嚴重的可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

2、飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

3、飲食太咸

飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、不喝水

不愛喝水 體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。

解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

5.長期熬夜

長期熬夜可以降低人體的免疫力，而免疫力低下的人很容易被外界病毒、細菌等入侵，從而對腎臟造成一定的影響。

6、亂吃藥

長期大劑量的服用止疼葯、抗生素類藥物、解熱類西藥，防己、厚朴、青木香等中草藥都會造成嚴重的腎臟的損害，有些藥物很低的劑量都會對腎臟造成不可逆的損傷。

以上就是生活中我們最常見的一些本來應該可以遵守的自然習慣，現在卻正在變成了醫生口中的建議，我們是不是應該反省下了?

看懂了，來個

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