雨水節氣濕氣升，趕跑「春困」話祛濕！

最新 02-22

春節團圓，食年例、大餐少不了；朋友同學相聚，喝多兩杯免不了，

一不小心，食到飽飽滯滯、肚子脹不消化怎麼辦？去銀杏春涼茶鋪，可能一杯涼茶就幫您輕鬆搞掂，免去自己煎煮的辛苦和不便，銀杏春涼茶，不太苦的涼茶，甘純清香可口。

為方便群眾，銀杏春涼茶鋪，春節不放假，不提價！

2018.2.19 星期一

農曆：正月初四

戊戌年【狗】年

甲寅月壬午日

雨水

雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了；二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」

中醫認為，春主肝屬木，易克脾，雨水增多，寒濕之邪易困脾。在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，同時春屬木，易克脾，損傷脾胃，故雨水節氣養生應當著重健祛濕。中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。

首先要疏通胃經、脾經，使其保持暢通，讓氣血運行平穩，提高脾胃腐熟運化水谷功能，補充人的源動力，達到延年益壽的效果。

其次平時喝水盡量喝溫水。一些人在春季容易上火、濕氣重、春困等癥狀。另外還要注意食物清潔與保鮮，避免出現腹瀉等問題。

不可以盲目進補，避免助陽外泄，肝木生髮太過，克傷脾土，同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝鬱脾虛，脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導致一系列的脾胃問題。

要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、胡蘿蔔、山藥、小米等。注意健脾祛濕。內以養護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養脾的目的。

《黃帝內經》有「春主肝」之說。但肝木易克脾土，稍有不慎容易導致脾胃受損。同時，因為降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，所以灸療的原則是疏泄肝氣，以免過旺之肝橫逆犯胃，出現胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等一系列肝脾不調的癥狀。艾灸還可以調節人體陰陽水平，扶助正氣，既能治痹病，又能防止疾病的發生。這療法可以發揮藥物、腧穴的雙重治療作用，因而具有通經活絡、祛風除濕、調節機體免疫功能的作用。