經常吃這7種食物會讓你變得越來越年輕

紅酒：紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。

酸奶：富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。此外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。酸奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。

黃豆：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。

獼猴桃：個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。

醋：醋的酸味可加速唾液分泌，促進消化。另外，醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。醋還含有較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。

姜：生薑中不僅含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，它其中含有的姜辣素進入人體後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。

葡萄：中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

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