了解蔬果汁搭配食譜 與你一起分享它們的做法

來源:站酷

1.綠色大地蔬果汁。這是一道由1顆萵苣、2個蘋果、3根西芹、3根黃瓜、30克的檸檬汁和100克的蜂蜜搭配而成的蔬果汁，可能食材稍微會多一點，但是製做起來還是比較容易的。首先需要把經過冰鎮的萵苣切成絲，西芹去掉絲切成塊。

然後再用食鹽把蘋果和黃瓜的外皮搓洗乾淨，把它們都切成塊狀備用。接下來就把它們放到攪拌機裡面，加入檸檬汁和蜂蜜還有適量的水，打完之後就可以飲用了。

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2.鮮綠蔬果汁。這一道美味的蔬果汁含有非常豐富的膳食纖維，能幫助人體促進消化。我們只需要準備半根的黃瓜、三分之一的香瓜六片的薄荷葉還有檸檬汁和蜂蜜各一勺。首先要把香瓜的皮削了，再把它的籽掏出來，將香瓜洗乾淨之後切成丁。

然後把黃瓜用一些食用鹽洗乾淨，不用去皮切成片就可以了，這樣的話它的營養保留得會比較多。再把薄荷葉洗乾淨，用鹽水讓幾分鐘後撈起來，用清水再洗一次就可以了。把這些食材都洗好之後，接下來就要把它們都放到榨汁機裡面，並加入蜂蜜和檸檬後再開始進行榨汁，美味又簡單的蔬果汁就做好了。

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3.防癌蔬果汁。這道蔬果美容養顏的同時還具有防癌的功效。做這道蔬果汁首先要把小番茄和葡萄用鹽水泡一下，大概10分鐘就可以撈起來洗乾淨備用。然後再把萵苣乾淨，切丁之後把萵苣、葡萄和小番茄一起放到果汁機，然後添加適量的蜂蜜和冷開水，攪拌好倒出來就可以飲用了。

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