春節大吃大喝體重發愁？有這幾樣食物清腸瘦身不是問題！

春節是個喜氣洋洋的節日，不僅張燈結綵，而且美味佳肴應有盡有，特色小吃應接不暇，作為吃貨肯定不會錯過。加上親朋好友聚會不斷，大吃大喝過後，體重飆升？

速速看過來，五大食物為你的腸胃刮油，清腸瘦身！

紅薯

紅薯含有豐富膳食纖維和膠質類物質，可以有助於腸胃蠕動，促進新陳代謝。紅薯可以烤著吃也可以熬粥，加速腸胃消化。

山藥

山藥含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，可以分解體內的蛋白質和糖，可以促進脾胃的消化和吸收。還可以減少皮下組織堆積的脂肪，避免肥胖。在家裡可以熬一些山藥湯，或者和米飯紅薯等一起蒸煮食用。

木耳

木耳中含有的植物膠質具有比較強的吸附力，可以有效的吸收人體消化系統中的雜質，排出體外。從而達到清腸胃的功效。涼拌和炒菜均是好選擇。

海帶

海帶是非常健康的食品，含有的大量不飽和脂肪酸及食物纖維可以迅速清除人體血管管壁上的膽固醇。幫助胃液分泌，從而促進消化，對於消化和腸胃蠕動有很大的幫助。海帶既可以涼拌也可以做湯。

糙米

糙米中富含的蛋白質，纖維素（約是大米的兩倍），礦物質，鐵質以及維生素B1,B2,B3。能有效的提高人體機能的免疫力，凈化血管，幫助人體促進新陳代謝和血液循環，幫助清理腸胃。

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