能堅持就是勝利，好習慣終生受益。——我的跑友我的團系列
2017年11月12日的合肥國際馬拉松賽熱熱鬧鬧的落幕了，無論是在賽場上還是生活中，這場運動狂歡日都給每個跑馬人留下了太多的難忘瞬間。回望想起，覺得應該給自己這一路的奔襲留下些回憶更好。
自己的有意識鍛煉身體的習慣其實一直都保持著，方法很多種，或走或跑或健身，但是都不算很有系統和規律性。直到今年年初，通過同事「魚半城」的介紹加入了本地的跑團組織——六安悅跑團，開始了有意識的跑步運動。還記得在2017年3月份，我第一次參加了跑團組織的「地球一小時」月亮島公益跑活動，在活動中我再一次感受到了跑步運動的吸引力和跑友們的熱情，從此便開始了我的跑步生涯。
從5公里、10公里、15公里，一直到20公里，就這樣咬牙堅持了一個月後，我就」衝動「的報名參加了合肥（蜀山）國際半程馬拉松賽，之前的運動基礎加上突擊的跑訓計劃，最後用時1小時52分完成了我自己的首個半程馬拉松比賽。
跑步真的是枯燥無味的一種運動，因為大部分時間我都是一個人在跑，所以必須自己培養興趣、找到自信心和快樂感，本來長跑就是需要一種耐住寂寞、面對孤獨的過程。其實有時候在想，自己開始跑步究竟是機緣巧合還是隨波逐流，但是在每次克服疲憊後發現，跑步——讓我找到了更好的自己。
後來的跑步可以用一發不可收拾來形容，5月22日我在悅跑圈APP上報名參加了2017悅跑線上跑量王（2017公里）的活動，所以自6月份開始我的月累計跑量基本都在400+，似乎也一步步的成為跑友眼中的QS。
好吧，我承認我是出外旅了一個假游……
2017年5月22日報名的悅跑圈線上2017跑量王活動在10月24日完成，個中辛苦不言表……
每個月的辛苦和汗水不會白白的付出，自己跑步的成績和提高也在每次的比賽中得到肯定，10月15日的大別山（六安）國際馬拉松半程賽和10月29日的亳州國際半程馬拉松賽均以1小時37分安全完賽。
跑步是一項孤獨的運動，大部分時間你所要面對的就是一個人，但在這裡就不得我提起我們的這個大家庭——六安悅跑團。因為基本上每個周末的時間，在月亮島、森林公園、悠然蘭溪、河西景觀大道、南湖公園……只要是本地跑友能想到的跑步聖地基本上都有我們的身影。在這裡，大家會相約一起跑步，相互交流、共同促進、攜手進步；在這裡，沒有了一切的社會身份，不分年齡，我們就是一群跑步的人，一群快樂的人，一群通過努力和汗水獲得健康的人。其中自有跑神級別的運動達人，也有入門新鳥級的俊男靚女，但在這裡有趣的就是每個人都會找一個自己的目標，找一個自己學習的榜樣，向榜樣取經，並朝著目標去一直努力。
2017大別山馬拉松賽道體驗周訓……
其實自開始跑步以後，我深知真正意義上的跑者突破和歷練是全程馬拉松，所以在這幾個月的日子裡我除了每月的累計跑量之外，還堅持身體的核心和力量鍛煉，積极參加跑步APP上的線上互動活動，隔三差五的去調劑自己的運動積極性，為了就是完成我心中的願景——征服馬拉松。
2017年8月公司組織白馬尖年中會議期間，和同事歷時1小時40分攀登白馬尖主峰1777……
2017年9月底與跑友們騎車至九公寨並登頂小跑山……
2017年11月12日，安徽合肥，濱湖區會展中心……2017合肥國際馬拉松賽鳴槍起跑，自己心心念念的比賽終於開始了。很感謝賽前的跑量積累、充足準備和老馬跑友的強調叮囑——前程壓制，全程勻速。終於在歷時3小時25分23秒後我順利完成了自己的首馬，成績自己也算是滿意的。
做為一名業餘長跑愛好者，通過這近一年的長跑鍛煉和經驗積累，我覺得首先一定要認清長跑健身的初衷是以身體健康為基本原則，運動中要量力而行，循序漸進，科學訓練，最好的能持之以恆的把跑步當成生活中的一部分融入其中，另外很重要的一點就是一定要盡量防止運動損傷，堅持無痛運動法則。
曬一下手機跑步APP記錄的個人最佳成績，大神們選擇無視
【寫在最後】
一路跑過來，感觸最深的就是「堅持」兩個字。
人生就像一場馬拉松賽，堅持到底就能成功。人一輩子難免會有挫折和失敗，就像有些人在馬拉松比賽的35公里處會撞牆一樣，咬咬牙挺住或者放慢腳步調整一下，只要過了這道坎成功就在眼前。也許在漫長的馬拉松行程中，有些跑者都會一次又一次的問自己，這個辛苦這個折磨自己是何苦呢？可是當每個人堅持到最後，在熱情觀眾的加油聲中衝過終點的那一刻，當我們把沉甸甸的獎牌掛在胸前的那一刻，一切的痛苦和汗水都會煙消雲散——因為覺得值得，而這就是跑馬人的堅持和執著。
很多人都聽說過「跑步會上癮」這句話，而我想說的是：「當跑步成為一種習慣，跑步成為一種信念，跑步成為一種精神激素的時候，我們為什麼不能上癮成性呢？」當你失落時，跑步讓你擺脫深深的迷茫；當你鬱悶時，跑步讓你戰勝隱隱的憂傷；當你失敗時，跑步讓你重新振奮、學會堅強；當你成功時，跑步讓你懂得感恩、願意分享……
其實當你開始跑步的時候，身體和身心都一點點的變得健康、積極，跑步的人們在一起快樂、開心，滿滿的正能量，不僅讓自己變的更好，也能感染周圍的人們，讓他人變得更好。
最後總結幾句話和大家一起共勉：
能堅持就是勝利，有目標才有動力。挖潛能創造奇蹟，好習慣終生受益。
作者：Z.F_占
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