你知道怎麼辨別寒熱嗎？

上一期最後，小建議里的寒，也許有人不太懂，寒了到底有什麼問題，這期就好好說一下寒熱與人體的關係。

天氣的變化，主要氣候特徵便是寒與熱，就像中醫所說的陰與陽，而人體的陰陽大多都處於一個動態平衡，當平衡被打破時，就會出現疾病。

《黃帝內經·陰陽應象大論篇第五》中說到：陰勝則陽病，陽勝則陰病，陽勝則熱，陰勝則寒，重寒則熱，重熱則寒。寒傷形，熱傷氣。氣傷痛，形傷腫。

這段話的意思是，人體陰重了則陽氣便受到損害，陽重了則陰氣受到損害，陰氣偏勝就會產生寒，陽氣偏勝就產生熱，但寒到了極致又會出現熱象（真寒假熱證），熱到極致又會出現寒象（真熱假寒證）。寒邪會影響人的形體，熱邪會影響人的氣分。形體受到影響就會因為肌肉壅滯而腫脹起來，氣分受到影響就會因氣脈阻滯使人感覺疼痛。

辨別寒熱可從舌苔和分泌物中辨別，受寒邪，舌苔白膩，流清涕，面白，無痰或有痰，有痰為白痰，痰多易咳出，小便清長，大便泄瀉；受熱邪，舌苔黃燥，流膿涕，面紅，無痰或有痰，有痰為濃痰（黃綠色），痰多不易咳出，小便短赤，大便正常或不易排出。

寒重時，則體內津液多，臟腑陽氣不足，無力推動和溫煦水液，不能排出體外就會出現水腫，這時病人雖然感覺寒冷，但不想喝水，且不能喝水，因為喝進體內之後陽氣不能溫煦水液，不易排出，只會越喝越糟；熱重時，則傷津耗氣，臟腑陰氣不足，就會出現口乾舌燥，小便少或無尿，大便乾結，不易排出。

上面所說的真熱假寒與真寒假熱的鑒別，可以用一杯熱水和一杯冷水讓病人選擇，若為真熱假寒就會選擇冷水，若為真寒假熱就會選擇熱水。

當寒熱處於上焦，寒表現為肺寒，咳出之痰色白清稀，形寒肢冷，惡寒怕冷，咳嗽胸痛，喘促，面色青白，短氣不得卧，舌淡白；熱表現為肺熱，痰多但難以咳出，發熱，咳嗽，煩渴，胸痛，氣味腥臭，或有膿血，多見於小兒。

當寒熱處於中焦，寒表現為胃寒，胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食物不易消化；熱表現為胃熱，胃熱分為兩種情況，胃實熱，脘部灼痛（俗稱燒心感），嘔吐酸苦，渴喜冷飲，大便秘結，舌紅苔黃，胃虛熱，脘部隱隱作痛，乾嘔，口咽乾燥，大便乾結，舌紅少苔。

當寒熱處於下焦，寒表現為宮寒，輕者只是輕微疼痛，周期正常，量與色都正常，重者疼痛嚴重，周期混亂，量少色黑，甚至閉經，宮寒長期嚴重會影響生育，這個問題的解決方法在第三篇文章的末尾。熱於胞宮則表現為周期提前，白帶多，泛黃，味重，量多，次數多，經血淋漓不止。

以上為較多見的問題，除卻宮寒之外，其他問題需要方劑來做調理，沒有如薑湯之類簡單有效的方法。

對於寒熱問題的預防，對外，天冷加衣保暖，天熱少穿涼快；對內，熱的天氣少吃燒烤羊肉狗肉之類的熱性食物，根據個人情況適當吃一些清涼的食物或飲品，冷的天氣少吃寒涼的食物與飲品，多喝熱水，根據個人情況適當吃一些熱性食物。

小建議

若身邊有喝奶粉容易上火的小孩或者早晨起床都會口乾喉嚨乾的朋友，可以去買麥冬（50g），每次洗五顆左右，剪破之後用沸水泡，泡十分鐘左右，用泡過麥冬的水沖奶粉，小孩便不會上火，若是早晨口乾咽乾的朋友，用法同上，就如同喝茶一樣，一天換一次麥冬，喝上一段時間，口乾咽干便能好。

因為最近過年，比較忙，寫得專業性強了一些，若有什麼不懂的，請小夥伴們留言建議，我會給大家解答的。

最後祝大家身體健康，白白胖胖。

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