不開心的時候，要活出你的自在 | 新春寄語
大年初四 宜 開懷
今日關鍵詞
情緒調節
不開心的時候，要活出你的自在
導師
周介偉
資深心靈成長導師
光中心創辦人
時空心靈學院特邀導師
點擊上方音頻，即可聆聽
每個人都有多面的情緒變化，而某些情緒可能是我們不想接受的。正如每一種花朵背後有花語，情緒背後都有著不同的意義。你所經歷的每一次情緒變化，都是一次珍貴的人生體悟。
負面情緒是朋友
——負面情緒很像我們身體的痛。疼痛實際上是身體給我們的一個反應機制，讓我們知道可能哪裡出問題了。
它並非我們的敵人，是我們的朋友，更是一個了解我們自己的線索。
正確的交往方法
——我們時常看到連續劇里主角排解自己負面情緒的方式。例如說跑去喝悶酒或者訴苦。可是有根本地解決問題嗎？事實上沒有。往往這麼做，都是在繞遠路。
我們需要明白自己為什麼而難受，仔細地感受自己情緒是如何變得失落，就會是一個好的開端。
送給你的建議
——
當負面情緒浮起來的時候，不妨多花點心思，並不是用喝喝咖啡或者說算了，就這樣跳過去。
多花幾秒鐘的時間問自己：是談到什麼事情的時候讓情緒掉下來了？往下深入地想想，究竟是哪句話戳中了你心中的傷口或不愉快的地方。
我們常常說生命中有問題要面對它，接受它，處理它，才能真正地放下。
讓我們從現在開始整理自己的心情，還自己一個健康的自我。
張德芬空間
特別為你準備了全新的課程，加入時空成長心靈學院，和24位大咖一起洞觀內在世界是如何運作的，了悟我們的認知。歡迎加入我們，2018年我們一起成長。
···
時空心靈學院 · 2018成長計劃
距離開課僅剩
3
天
成為會員，獲得全年成長專享服務：
全年48+堂精品課程，
特邀全球專業導師入駐心靈學院。
12位大師心靈探索課
（視頻課）
匯聚全球心靈導師，解惑人生四大主題
1
2堂名師心理指導課
（
音頻課）
多領域專門導師，精講最實用的心理技術
12場線上讀書會
嚴選心靈經典，為你解讀書中最核心價值
12場會員專屬直播答疑
（兩次德芬專場答疑）
專業導師輔助，幫助你通過
問題深入學習
會員
線下
專享體驗課
適宜直接感受的課程，將開放線下體驗機會
北京、上海、杭州、深圳等城市將為會員不定期舉辦線下體驗課
更多大咖導師驚喜加課
學院將會持續邀請大咖導師進駐，未來一年帶來驚喜加課
時空心靈學院·2018成長會員
訂閱須知
開課時間
2018年2月22日（正月初七）正式開課
會員服務期
開課前加入會員：2017年12月26日-2019年2月28日
開課後加入會員：自報名之日起，滿一年為止
1.點擊下圖，立即報名入學
新春特別優惠
2018成長會員
原價680元
兩人拼團
享受每人580元
的超值價格長按識別二維碼，即可拼團
2.點擊
「閱讀原文」
，立即報名入學
※生活的底氣，是真正愛自己
※真的有人適合談戀愛，不適合結婚嗎？
TAG:張德芬空間 |