你們知道嗎？起床後這個動作不能做，否則可能減壽！

文/愛養生

早晨起床之後，大家一般都有什麼習慣呢？不管是起床踢踢腿還是伸伸腰，不管是吃頓美美的早餐，還是喝一杯晨起的涼白開，大家都是希望這些習慣能夠讓自己的身體越來越好。

早晨是一天的開始，大家也能夠感覺的到，早晨的一個小小的習慣或者動作，都能給這一天帶來非同一般的感受，如果是好的習慣，那麼會讓你更加長壽，反之則會讓你的壽命受損。

很多人習慣早晨起來稍微活動一下，讓僵硬的四肢和血液都快速的流動起來，但是這幾個動作最好不要隨意做，不然心梗、腦梗等疾病可能就要找上你了。

1、睡醒後馬上起身

睡醒之後，不管是你的意識還是你的身體都在慢慢的恢復當中，剛剛醒來，身體的血液循環等都還處於比較微弱的狀態，需要一段時間來使身體適應。如果這個時候馬上起身，身體容易出現頭暈眼花的癥狀，如果比較嚴重還可能造成猝死。

2、醒後賴床

雖然說不太提倡醒了之後馬上就起，但是同樣不提倡醒了之後久久不起床，這樣對身體也是不好的。早晨是陽氣生髮的時候，久久不起床，會導致人體氣體運行不暢。最好的方式就是，每天早晨醒來之後，小小的賴一下下床，然後開啟嶄新的一天吧！

3、醒後立即吃飯

這一般是對於有人做飯的人來說的，像小編這種空巢青年是不存在這個煩惱的，睡醒之後不管是唾液還是胃液的分泌都十分有限，如果馬上進食，會對腸胃造成不適，容易消化不良。最好的方式還是，早晨起來之後，先喝杯開水潤一下口腔和腸胃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！