想要身體棒長壽，這幾個小習慣一定要注意，受用一生！

在生活中每個人都想長壽，但是現在的生活節奏太快，很多人都適應不了。因此很多人還沒到老年就一身病，到頭來賺的錢還是給子女花，自己省吃儉用更不要提養生了。但是有一些小習慣我們還是要注意的，因為這些小習慣堅持下來真的是受用一生！

想要健康長壽運動是少不了的，現在每個人的運動時間很少，但是一定要抽出時間來運動，這樣自身的血氣才會越來越「精」，疾病自然不會找上門來。而且平時吸煙喝酒要控制，吃飯只吃8分飽，每天三頓都要吃，時間點要差不多！

當然這些對長壽老說都是輔助作用，想要長壽最重要的就是「心情」，只有每天保持好心情才能身體健康。才會有力氣去奮鬥，所以在平時我們的心還是要大一點，遇到事可以有任何情緒，但是睡前一定要拋開！

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