戶外徒步登山旅行需要攜帶哪些裝備？

登山是一項極佳的有氧運動，有利於春季養生，那麼春季戶外登山帶什麼裝備呢？下面小編為您介紹春季戶外登山帶什麼裝備，以及戶外登山要注意什麼，看看吧。

戶外登山有什麼好處？

登山是一項極佳的有氧運動：

1山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。

2山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。

3在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。

戶外登山帶什麼裝備？

1背包

專門為攀岩活動設計的攀岩包，不設計硬支撐，為的是便於隨身而曲，外掛點比較多。多用包或子母包，可雙肩背，上下分層，又類似於旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結構，可分可合使用方便。購包最佳選擇是專包專用，登山最好用登山包。

2衝鋒衣

好的衝鋒衣都具備靈活應對天氣狀況、高透氣性和穿著舒適這三大特性，以適應各種戶外運動如高山攀登，徒步和遠足等運動的特殊需求，提供最周全的保護。大多數衝鋒衣都有防水塗層，基本上都帶帽子，而且採用防水透氣面料，各接縫處有壓膠。登山款的衝鋒衣選擇三層壓膠的面料，雖然穿著比較硬，不是那麼舒服，但耐磨性更好些，比較適合登山。

3速乾衣

速乾衣有排汗透氣、保持乾爽的功能。一般採用吸汗快、排汗快的面料，部分高檔產品還具有防輻射功能，在高溫悶熱、出汗多的環境下，都能保持身體舒適性，最重要的功能是能很快變干。一般情況下，背上的汗水可以在20分鐘內完成乾燥。即使全部淋濕，速乾衣只用半個小時就可以變幹了。

4水壺

山上通常比較乾燥，加上活動量大、排汗較多，為保持體力和防止脫水，一天的活動大概需水l公升，因此我們必須推備容量適宜的容器，如1.25公升的保溫瓶，或專用的1公升登山塑料水壺都是不錯的選擇。

保溫瓶不論在夏天裝冰飲，或在冬天裝熱飲都相當有實用性。鋁製水壺也是一種相當不錯的選擇，不但重量輕、無臭味，而且不論冷熱飲料，甚至油料都可填裝，使用時應避免與燃料罐混淆。

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