冬季保濕 | 還有比加濕器更高效的方法嗎？
今晚，我們就來聊一聊秋冬最最在意的面部保濕。
補水保濕一直是所有膚質、不同年齡層、任何時候都需要做的最最基礎的護膚工作。
幾乎所有的品牌都會推出自家的保濕乳/霜，從幾十元到幾千元不等。
看似基礎、普通，實則「暗藏玄機」。
作為一個推崇理性&健康護膚&給大家省錢的博主，自然乾貨少不了。此處可以有鮮花：）
皮膚自身是如何保濕的？
保濕主要靠的是我們皮膚自身的屏障 —— 角質層中的角質細胞、細胞間脂質、皮脂膜。
● 角質細胞
可以把它看作你皮膚表層的「小水庫」。每天水分都會從真皮層向上擴散至角質細胞。
角質細胞中含天然保濕因子NMF，但由於它是水溶性的，所以會跟著水分蒸發。
● 細胞間質
角質細胞處於細胞間質液中，它主要含一些脂溶性物質，如神經醯胺、膽固醇、遊離脂肪酸等。
脂類不溶於水，它不僅可以防止水分、天然保濕因子NMF蒸發，也可以填補角質細胞的間隙，避免外界刺激物的侵入。
隨著年齡的增長，細胞間質中的成分會相對減少，皮膚天然的保水能力就會變差。
所以，一些熟齡肌更需要從護膚品中獲取額外的補充。
● 皮脂膜
皮脂膜包裹在角質層的外邊，是人體的第一道皮膚屏障。
它由皮脂和汗腺分泌的產物形成的，含一些脂溶性物質，如三甘油酯、脂肪酸、角鯊烷、膽固醇等。
以及水溶性物質，如天然保濕因子NMF、氨基酸類。
另外，還有一些皮膚天然的表面活性劑，如二甘油酯。
皮脂膜相當於一個天然的封閉薄膜，防止水分從表皮過度蒸發。
所以說，經常出汗可以讓皮膚看起來更水嫩是很有道理的~
皮膚如何獲取水分？
人體其實並不缺水，當表皮覺得乾燥時，通過反饋調節會向真皮層發出「信號」，真皮層的水會通過向上擴散的方式運輸至表皮層。但每天從真皮層獲取的水分並不是無限量的。
當然，不僅從自身，從外界也能獲取一定水分。比如使用加濕器、保濕噴霧。
但由於溫度差，表皮層的水分也會不斷向空氣中蒸發。
正常情況下，如果我們的皮膚屏障處於健康的狀態，是可以控制水分蒸發的量，讓皮膚保持一定濕度，皮膚就不會覺得乾燥。
反之，皮膚屏障受損，蒸發量大於從真皮層運輸過來的量，皮膚就會處於乾燥狀態。
SO~這也是為什麼敏感肌多數都是干皮的原因~屏障受損皮膚就容易乾燥。
所以，要保濕靠補水維持不了多久。最根本的就是解決皮膚屏障的問題。
有些情況會影響你的皮膚屏障呢？
① 過度去脂：過度清潔、頻繁使用皂基潔面產品、表活含量高的卸妝產品，就會破壞皮脂膜，導致角蛋白受損，從而導致天然保濕因子NMF的流失，以及角蛋白細胞基質流失。
② 刷酸：酸也會造成皮膚角質層里的脂類物質流失，所以通常刷酸時皮膚會覺得乾燥。
③ 皮膚老化：人體自然老化導致的細胞基質間的脂類物質流失。這是我們都難以避免的問題。
④ 光老化：紫外線對人體皮膚的傷害在方方面面。防晒！防晒！防晒！！
⑤ 外部環境：氣溫低等原因造成皮脂腺、汗腺分泌不旺盛。
⑥ 基因：膚質是天生的。
保濕產品怎麼挑？
保濕的技術一直在不斷發展，但大體上解決的思路都是從皮膚本身如何保濕著手，沒看懂的寶寶建議反覆多看幾遍上面的功課，這對未來挑選保濕產品會很有幫助。
總的來說，市面上的保濕劑主要分為以下幾類：
● 吸留性保濕劑
吸留性保濕成分相當於在皮膚表面加上了一個 「罩子」，阻止或減緩皮膚表層的水向外擴散。
這類成分都是封閉性比較高的油脂成分，也就是廣義上大家稱為很厚重、滋潤度很高的產品。
比如羊毛脂、凡士林，還有大名鼎鼎的角鯊烷。
● 吸濕性保濕劑
字面上可以理解為吸收水分將其留在皮膚表層，讓皮膚維持一定的含水量。此類產品的膚感相對會比較清爽一些。
常見的有多醇類，比如甘油、丙二醇，價格便宜但保濕效果維持得不久，基本上一些平價的保濕產品都會有它的身影。
另外，還有保濕效果比較好的玻尿酸（即透明質酸）。
● 角質層仿生劑
顧名思義，就是模仿人類皮膚中已經存在的保濕成分，替代皮膚屏障功能。
比如仿角質細胞內的天然保濕因子NMF、細胞基質內的神經醯胺、皮脂膜中的多肽類、尿囊素等。
● 屏障修復劑
上面三種保濕劑多數都屬於皮膚缺什麼給什麼，而最後一種是通過一些高科技的生物技術，給皮膚提供營養，並幫助我們修復已經受損的皮膚屏障。
在高端抗老類護膚品中應用得比較多，一些小年輕可能用不上。
只說理論，不結合產品的都是在耍流氓！我這麼正直的girl自然從來不耍流氓啦~
都是自己使用過且比較容易購買到的為主。
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珂潤潤浸保濕滋養乳霜
參考價：100+/40g
雖然官方的噱頭是神經醯胺功能成分，但排在成分表最前端是甘油、丙二醇。還記得嗎，就是我上文提到的多醇類吸濕性保濕劑，平價溫和但持久度一般。
另還有明星成分角鯊烷，角鯊烷穩定性極佳，對皮膚也沒什麼刺激，還能在紫外線的照射下給皮膚提供保護，修復皮脂膜。
總的來說，真的是很適合敏感干皮用的一款保濕面霜。
趕上活動or日本葯妝店採購，只要100出頭。
雅頓21天霜
參考價：100/75ml
這絕對是我回購最最多的一罐面霜，每年大冬天必入的一罐，我真的是很長情啊~75ml可以用3個月。
首當其衝的保濕劑也是甘油和角鯊烷，但因為還含橄欖果油、蜂蠟等封閉性比較高的保濕劑，霜的厚重程度會高於珂潤面霜。
另外，不同於珂潤無香料添加，雅頓的這款含一定的香料成分，不過非敏感肌用起來都沒大問題。
城野醫生富氧保濕啫喱
參考價：218/80g
（上圖右），除了甘油和角鯊烷外，還含有玻尿酸等保濕劑，啫喱的質地也是相對清爽的。
個人覺得油皮在冬季用它足夠。
自然哲學希望面霜
參考價：200+/60ml
這是我最近的新歡！最初在日上免稅店買了潔面、面霜、乳霜的中樣套裝，準備回購正裝~
奶油質地，抹上臉非常舒適，比珂潤的再輕薄一些些，膚感真的是很討好
保濕劑除了甘油、丁二醇外，還有透明質酸，及較清爽的合成脂。
除此以外，還有少量的果酸成分，所以官方宣稱有去角質、美白功效。添加的含量非常少，大家不必恐慌。
這款還有分無油版gel和滋潤版dry，大家根據自己的膚質選擇。我這是普通款，用著剛剛好~
seaNtree熙翠驢乳水滴面霜
參考價：130左右/200ml
這個面霜應該沒有上面幾款眼熟，在韓國還算大熱的產品。
沒查到確切的成分表，雖然學過一丟丟韓語，但表示包裝都看不懂啊…
官方的噱頭是「驢乳」，我個人覺得可以把它當做一種動物性天然的油脂。除此以外，還有些氨基酸、霍霍巴油等成分。
比較特別的是，它的膚感非常輕薄，抹幾下就會出現小水珠，很快被皮膚吸收了。
有200g的大罐裝，擦身體也不心疼。還有3隻35g的小盒裝，便於攜帶。
重點是！！每個殼都非常非常Q、非常非常萌，忍痛送了一個給我妹，其它都捨不得用….
蘭蔻菁純面霜
參考價：2680 /50ml
一些抗老的專利成分今天不聊，僅說保濕劑。
除了基礎的甘油、丙三醇以外，含有非常重比例的礦物油、蜜蠟、白蜂蠟等一眾封閉性劑高的保濕劑，所以它擦起來真的是非常厚重。
我感覺上臉半個多小時候依舊油光滿面，壓根不能睡。
也難怪它定位的是高端、較熟齡、自身皮脂分泌不太足的大幹皮，像我這樣的小年輕就不太需要嘗試了，免得還悶痘。
油皮請繞道~
市面上保濕產品辣么多，大家還是需要理性地根據自己的膚質去選擇。
比如油皮，只要控制使用皂基型潔面的使用頻率，再使用一些較輕薄的乳液，不需要使用封閉劑含量很高的保濕面霜。
很多化妝水類也會添加一部分保濕劑，但多數持續時間不會太久。最主要還是靠精華或者面霜~
※科顏氏高保濕霜「簡單.愛」 愛心，不簡單
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