雨水時節吃這些美食，輕鬆養脾臟

今天就是二十四節氣中的雨水節氣了。在雨水節氣過後，隨著降雨的增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。保護脾臟的最好方法就是飲食調養，以下食物個個都是健脾能手哦。

1

馬鈴薯能補氣健脾，適宜脾虛，食慾差，消化不良者食用。

2

紅薯能補脾益氣，宜於脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。

3

香菇能補益胃氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

4

栗子能補脾健胃，補腎強筋，宜於脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。

5

大棗為脾之果，能補脾胃、益氣血。脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。

6

雞肉補中益氣，宜於脾胃虛弱，食欲不振者食用。

7

兔肉補中益氣，宜於脾虛食少、嘔吐反胃、腸燥便秘者食用。

8

豬肚補益脾胃，宜於虛弱、泄瀉者食用，可用治胃下垂和消化性潰瘍。

9

蜂蜜能補脾緩急，清肺止咳，潤腸通便，宜於脾胃虛弱、腸燥便秘者食用。

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