中醫所說的氣虛、痰濕體質易患病？幾味中藥幫你活回少年！

中醫體質分九種，痰濕體質是平時遇到比較多的一類人群。這類人有哪些共同點，會出現那些問題呢？開春時節這類人應該如何來緩解這些問題呢？

隨著人們的生活越來越高，吃肉的機會越來越多，在中醫看來，這種生活方式造成了痰濕體質的人越來越多。

什麼是痰濕體質？

痰濕體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

通俗的講就是，這類人喉中常常覺得有痰，舌苔比較厚膩，而且吃飯的時候吃飯吃不香。因為痰濕困阻脾胃，同時痰濕阻滯身體，影響清竅，經常感覺昏昏欲睡。而且這樣的人往往偏胖，以腹型肥胖為主。痰濕體質造成脾胃運化不暢的情況下，容易出現肚子脹、脘滿、胸悶這些情況。

如何簡單鑒別痰濕體質？

鑒別痰濕體質很重要的幾點，第一看看是不是常年有痰，舌苔厚不厚膩，吃飯香不香，有沒有胃口。如果這些情況都存在的話，那就可能是屬於痰濕體制了。

痰濕體質的人應注意哪些？

痰濕體質人到了春季，特別是逢年過節的時候，尤其要注意就是自己的飲食，減少攝入太油膩的食物，少吃油膩煎炸，少吃葷腥，比如說海鮮、牛羊肉。《黃帝內經》說，膏粱厚味，足生大疔，就是說痰濕體質的人容易口舌生瘡。總的來說要吃的清淡，多吃一些粗糧。

同時平時可以選擇健脾消食的中藥材，去到食物中做葯膳，比如說茯苓、扁豆、山藥、芡實，這些都有很好的健脾消食、健脾開胃的作用，有助於痰濕的化解，從而改善身體的狀況。

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