女人月經前後，要常吃這幾種食物，排污補氣更顯年輕

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。小編建議飲食下手滋補卵巢，那麼女性多吃什麼滋補卵巢呢？女人月經前後，要常吃這幾種鹼性食物，排出污血溫宮補氣更顯年輕！

人蔘花珍貴無比，不寒不燥，老少咸宜，適合各種體質食用，能全面有效地調節人體細胞的陰陽平衡，改善細胞代謝水平，增強機體功能，提高免疫力，具有極好的活性，能幫助消除體內自由基，改善機體內環境，維持人體正常新陳代謝，避免細胞老化，令人精力充沛。

黑枸杞和紅枸杞一樣，是我們生活中最常見的一種藥材了，除了具備紅枸杞的補血、潤肺功能等，還具備紅枸杞不含的花青素。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。

椰棗含有豐富的纖維素和鈣，能促進泌乳素的分泌，被奉為催奶聖品。椰棗香甜可口，可以直接食用，也可以加在燕麥粥中，既能下奶，又能增加早餐的風味，可謂一舉兩得。椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦飢餓感。我們知道，減肥就是抵制飢餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和糖類，所以想減肥的朋友可以常吃椰棗。

女性天生氣血不足可以後天補齊，阿膠具有補血止血、滋陰潤燥等功效。葯食兩用，長期服用可補血養血、美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力。阿膠可以補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

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