肺癌死亡率高居榜首，想要逃過它，這4件事一輩子都要記住

肺癌是最常見的一種癌症之一，它的易發人群基數比較大，比如每天抽煙的人、生活在大氣污染嚴重地區的人、從事化工業行業的人、以及本身就有肺病的人......生活中經常見抽煙的人，據研究表明，每天抽25支的人的煙肺癌死亡率是不吸煙者的25倍，而且，每天被迫吸入二手煙的人群，患肺癌的風險性也會大大提高。

因此，不僅要自己不抽煙，而且要遠離抽煙的人，才能起到預防肺癌的作用。那麼，肺癌可以怎麼預防呢？

肺癌如何預防？

1、遠離大氣污染

數據表明，工業發達國家肺癌的發病率比落後的國家高，城市比農村肺癌的發病率高，廠礦區比居住區肺癌的發病率高，主要原因是由於工業和交通發達地區，石油，煤和內燃機等燃燒後和瀝青公路塵埃產生的含有苯並芘致癌烴等有害物質污染大氣有關。

但是，是否能遠離這種大氣污染，需要政府和所有城市居民的努力，做好環境保護工作，減少有毒有害氣體的排放，有效控制大氣污染。只有大氣污染少了，肺癌發生率才會下降。

2、預防和治療慢性支氣管炎。

根據統計，患了慢性支氣管炎的人肺癌發病率比不患慢性支氣管炎的人更高，患了慢性支氣管炎且還吸煙的人群肺癌發病率比患了慢性支氣管炎但不吸煙的人群更高

因此，慢性支氣管炎的防治工作對預防肺癌有著關鍵的作用，而且，醫生提醒，千萬不要吸煙。

3、合理飲食。

新鮮蔬菜和水果攝入過少，是誘發肺癌的因素之一。要預防肺癌，應該做到葷素合理搭配，多吃一些健康的肉類，但一定要搭配適量的蔬菜、水果；飲食要清淡，不要重口味，過多的紅肉、燒烤、腌制食品、油炸、燒烤等會提高患肺癌的風險。

4、作息健康、心情開朗。

對所有的疾病和癌症來說，能有健康的作息和開朗的心情是最好的預防手段之一。很多疾病和癌症都是因為長期的情緒壓抑，或者睡眠不好而導致的，要想身體健康，遠離各種病痛，請養好良好的作息習慣，並用積極的思維來生活。

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