控制高血壓別依賴降壓藥！廚房裡的蔬菜這樣吃，保證血壓一降一個準

控制高血壓別依賴降壓藥！廚房裡的蔬菜這樣吃，保證血壓一降一個準

黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。黃瓜生吃熟吃都可以，有輔助降脂降糖的作用。

絞股藍是一種可以入葯、也可以食用的兩用植物，科學實驗證明絞股藍有降血壓的作用，可以降低血液粘稠度、調整血壓功能、同事能夠防止血栓形成。

玉米富含膳食纖維，降血脂對它來說是小菜一碟。而山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，兩種食物輪著吃有助於降血脂。

蘑菇、香菇、草菇、平菇富含高蛋白質、低脂肪，具有降膽固醇的作用。紫茄和番茄，紫茄含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂的功能。

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