5個癥狀一出現，說明你得了動脈硬化！不能小看

動脈硬化在現代生活中也是很常見的病症，尤其是一些心血管病人，動脈硬化給身體帶來的危害是無法估計的，隨時可能帶來死亡，但是對於動脈硬化，多數人都是不怎麼清楚的。那麼動脈硬化有哪些癥狀呢？動脈硬化又要如何預防？下面就來看看吧。

動脈硬化的5個癥狀

1.頭暈頭疼

早期的動脈硬化體現在頭暈頭疼上面是比較多的，而且會伴隨著額頭和後腦出現鈍疼情況，走路都會受到影響，直接不能平穩的走，還可能會有吞吐困難的現象發生。有了這些情況就要警惕是否動脈硬化了，一定要及時治療。

2.記憶力衰退

早期的動脈硬化容易讓人注意力不集中，學習也是比較的吃力，很多以前的事情都可能忘記，這是表現的最明顯的。

3.睡眠障礙

因為動脈硬化，進而影響到入睡，容易多夢還會出現盜汗的現象，情緒上也會產生比較大的變化，這主要是因為動脈硬化導致的，要引起重視。

4.耳垂皮膚皺紋

有專家表示一般死於動脈硬化的人耳垂的皮膚上會有一條皺紋，因為耳垂部分對缺血是反應比較強烈的，進而產生了皺紋。

5.外耳道長毛

動脈硬化從輕變重，身體也出現了相應的變化，外耳道長毛就表現動脈硬化非常嚴重了，還是前往醫院治療比較合適。

4步讓你遠離動脈硬化

動脈硬化的癥狀很多，對身體的影響非常重大，那麼要如何進行預防呢？

1.合理的膳食

吃東西是最為重要的，所有的東西都會從嘴巴進去，一般到了40歲以上各種病都會來，預防動脈硬化要少吃動物性脂肪，像肥肉、豬油一定要減少食用，以免患上動脈硬化。

2.適當的體力勞動和體育鍛煉

很多人生病都會選擇通過鍛煉來解決，這是有道理的。那麼預防動脈硬化也是可以通過體育鍛煉來的，平常可以適當的做一些體力活動，保持自己的身體健康，靜坐不動只會導致肥胖，從而誘發動脈硬化。

3.合理安排工作和生活

工作和生活本身是沒有矛盾的，但是也要進行合理的安排，以免出現情況，注意勞逸結合保持身心愉悅也是預防動脈硬化的必要手段。

4.拒絕吸煙

吸煙對身體的傷害大家都非常清楚，想要不患上動脈硬化是一定要拒絕香煙的，這樣才能夠給身體更多的保障。

動脈硬化聽上去好像不常見，但一定要小心提防，防止一不小心就成為「候選人」。

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