它是肺部的「清道夫」20年的老煙民，堅持吃，每天輕鬆給肺大掃除

它是肺部的「清道夫」20年的老煙民，堅持吃，每天輕鬆給肺大掃除

吸煙傷肺這是眾所周知的事情，香煙中的焦油和顆粒物進入肺部之後沉積在肺內，長期吸煙就會導致肺部呈現黑色。除了令肺部變黑之外，吸煙對肺還有很多危害。如吸煙會造成支氣管表 面的腺體增生，導致人體多痰咳嗽；還會刺激身體產生激素，引起細支氣管 收縮，增加呼吸的阻力等等。所以愛吸煙的人一定要定期清肺，今天小編就給大家介紹幾種肺部的清道夫。

甘蔗

春節小編真的是沒少吃甘蔗，吃的最後上膛都發炎了，但是卻不知道甘蔗是個清肺高手，因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等癥狀。甘蔗可解酒後煩躁，對酒後不適也有作用，用於醒酒護肝起到很好的效果。節後抓緊把你的大魚大肉換成甘蔗吧。

鐵皮石斛

首先鐵皮石斛能夠調節肺部主要表現在於其含有的成分之中"兩鹼一糖"，多種微量元素及氨基酸等。其中的羥基石斛鹼、石斛次鹼，能夠調節人體內的酸鹼度，使陰陽平衡，並排內臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。現在還有不少農村地區有野生的鐵皮石觸，如果你老家還有一定要記得吃一點。

蓮霧

蓮霧是只有南方才會有的水果之一，中醫認為蓮霧「性平味甜」屬於涼性水果，所以它在為我們補充營養的同時，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康。

魚腥草

魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用於大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效，有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛。吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。

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