早上和晚上喝蜂蜜哪個時間點更好，90％的人可能一直喝錯了！

蜂蜜是公認的優質滋補食品，營養價值極高，有護膚美容、潤腸通便、促進消化、提高免疫力、保護心血管等功用。蜂蜜雖然好，但是喝蜂蜜卻有著不小的學問。那你知道蜂蜜什麼時候喝最好嗎？早上和晚上喝蜂蜜哪個時間點更好，90%的人可能一直喝錯了！

實際上，喝蜂蜜太早太晚皆不宜。早晨人才醒過來，兒蜂蜜所含糖分過多，人喝了以後，會加重血液粘度，因此，清晨喝蜂蜜會加重腸胃的負擔，無法起到降低血液粘稠度以及清理腸胃的作用。90%的人可能一直喝錯了！

若早上想喝蜂蜜，需在晨起後先喝一杯100-120毫升左右的溫開水，待過了半小時到一個小時後再喝蜂蜜，能夠有效幫助促進腸道蠕動，起到清除宿便、排毒養顏的作用。

如果在睡前喝一杯，有助於補水，為一夜的新陳代謝做水分儲備，但是應在睡前一個小時喝最好，90%的人可能一直喝錯了！

如果是想減肥，那麼你可以在午飯或者是晚飯前半小時喝杯蜂蜜水，因為真正的好的蜂蜜喝了能增加體能，在你吃飯的時候有種飽感，就不會多吃飯，這樣既能減肥，又有營養全面的目的

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